🌻 向内觉醒 · 自我疗愈
我是高敏感人，在打压式原生家庭长大，婚姻又重复旧的模式——高敏感遇上高自恋，身心被消耗到极限之后，开始向内觉醒、自我疗愈。
最开始坚持写感恩日记，练习看见自己、学习爱自己，每天找出自己的一个优点。之后慢慢练习正念、冥想，走进大自然，写字画画，研读儒释道经典来安住情绪，一点点稳住内核。
🌿 至暗时刻：身体在说话
那段时期躯体化很重，体重掉到七十多斤，瘦了三十斤。长时间排便困难，一顿只能喝下两勺粥，浑身无力，严重时没有力气走路、说话，大部分时间只能卧床休养，那段日子需要雇保姆照料日常。
就在历经生死之后，某一刻心性忽然明白，那一刻我痛哭流涕，从心底原谅了生命里所有的伤害，包括曾经满心怨恨的母亲，也忽然明白过往所有的遭遇，包括这段婚姻，都是助我成长、促成觉悟的因缘，那种解脱与内在的喜悦，难以用言语形容。
后来，也是我主动找丈夫修复关系，重新走到一起。
🌤 留住内在的光：从消耗到轻盈
从前没有学会向内求，情绪如同过山车，大半时间困在低谷难以走出来，别人一句话、一个眼神都能伤到我，冷暴力带来巨大消耗，痛苦久久无法释怀，总想找人倾诉。而稳住内核之后，内心慢慢轻盈，从前层层缠绕、挥之不去的恐惧焦虑渐渐消散。
日常大多情绪平稳，安心为孩子准备早饭、操持家务，照料孩子起居，持续养护自身。遇事依旧会升起情绪，七情六欲本属正常，但能觉察到情绪的出现，快速抽离，不会长久被困在情绪罗网，就像天上乌云，来去自如，带着觉知生活。
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