周微微 11528
国家二级心理咨询师, 关 注
个人原创 你生活中最重要的三样东西是什么?
2021-06-26
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    在正式阅读此文章时,我们可以思考一下:你生活中最重要的三样东西是什么?请按照顺序写下来,或者在脑海里排个序。

    可能有人会写,我生活中最重要的三样东西是:WIFI?手机?充电宝?也有人可能会写家人?朋友?伴侣?还有人可能会说是自信?金钱或者anything else?

    很显现,这个问题没有标准答案,每个人都可以去定义自己最重要的东西,其他人也无可厚非。

    看到这里,大家可能会好奇,小编葫芦里到底卖的是什么药?

    跟大家分享一个实验研究,美国军方曾进行过一项研究:成功者都具有什么样的品质?研究人员从军队不同部门选出12位成功人士,把他们集中在一起进行测试。这些人年龄约三四十岁,有男有女,表面看上去都很普通,家庭也一般,但他们都取得了令人瞩目的成就。

     在对他们进行的大量测试中,有一项尤其引人注目。这项测试就是开头小编让大家思考的问题:要求他们按照先后顺序,写下生活中最重要的三样东西。

    谁也没想到,就是这样一项简单的测试,第一个交卷的人竟花了40多分钟,许多人则花了1个多小时。尽管看到同组的多数人都已交卷,有些人仍一丝不苟地做完了问卷。更令人想不到的是,在每个人的答卷上,虽然第二和第三选项各不相同,但所有人的第一选项却完全一致:我自己。

    不知道你看到“我自己”这三个字的时候,有想法和感受?我当时,是有一点点被触动的,我自己?好像自己经常是容易被忽略的一个存在。

     那么这个“我自己”又是意味着什么呢。“我自己”透露出自爱和自我肯定,自爱意味着关怀、自尊和对自我的了解与接纳。一个人如果不爱自己,就不可能爱别人。但是,不要把自爱和自私自利混淆。自爱跟爱自己的配偶、父母,尊敬自己的领导,友爱同事朋友并不冲突。

     为什么要强调“我自己”呢

    一个人如果看不见自己,认为自己是不可爱的,缺少魅力的,或者是轻视自己的,那么很可能就会损害其心理健康。

所以,看到自己,是维护心理健康最关键的一步。告诉自己,我们是多么重要,多么美丽,多么富有魅力,远在我们最疯狂的想象之上。同时,还让我们竭尽全力,告诉其他人,他们是多么重要,多么美丽,多么富有魅力,远在他们最疯狂的想象之上。

 

参考书籍:《少有人走的路3:与心灵对话》,M.斯科特.派克

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