小伙伴们：看看你爱自己的能力是幼儿园还是博士后水平

​ 在不能好好爱自己时，谈爱别人都是虚假的。内心独白是：孩子，我爱你。前题是你得达到我的要求。爱人，我爱你，前题是你得满足我不能满足自己的一切。爸妈，我爱你，前题是你的生活状态不能让我有恐惧，诸如此类。

那么，怎么算是真正爱自己呢？我们爱自己到了哪个等级了呢？如果达到十一级，那就非常恭喜你，你真的自由了。

一等爱自己：信任身体，不被头脑迷惑，比如说你想五二零去看看父母，但总是拖着，迈不开步，那就是你没真的想去，只是尽一份义务要去而已。二等爱自己：放下抱怨和批判，说一句扎心的话，大家就明白了。无论我们对外界的人和事物有多少批判和指责，那都是源自内心对自己不满的投射。三等爱自己：像个婴儿般活着，允许和看见自己真实的情绪，拿下面具。在内心里该哭就哭，该笑就笑，很多时候我们对自己的情绪是有评判的，婴儿则没有。四等爱自己：多关注自己的内心世界，少关注外界。当你生气时，看看自己发生了什么，这是一种能力。五等爱自己：接纳自己的不完美，这亦是更大的能力。六等爱自己，与高能量共处，允许自己远负能量强的人和事远一点。七等爱自己：经常赞许自己，嘉奖自己。如果做不到，可以看向自己，是否允许自己“臭美”一会儿，臭美会带来什么后果。八等爱自己：做自己喜欢的事，不得不做的事是种压力，做自己喜欢的事是种动力。觉察一下你是压力多还是动力多呢？九等爱自己：作息规律化。大家都知道作息规律是对自己好的事，但其实很多人都更愿意做对自己不好的事情。

十等爱自己：懂得拒绝别人。拒绝别人为什么难？因为拒绝别人要求我们有享受孤独的勇气。十一等爱自己：不执着。不执着意味着我们的双手不再抓住外界事物，对自己有绝对的信任。说来容易，做起来需要修炼哦！

在此五二一美好的一天，谨以此文献给平台上的小伙伴们，感恩相遇，感恩有能力越来越爱自己，宠自己！ 温馨提示：文章、帖子、评语仅代表个人观点，不代表平台