戴福顺
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心理咨询师 关 注
自由度取决于愿为自己负多少责
个人原创

自由度取决于愿为自己负多少责

2022-10-20
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很多人对精神分析的印象是会将问题的分析归因于童年的经历,或是童年与重要养育者的互动中。

如果一个人刚好有着糟糕的童年,他很可能被这类分析原生家庭和童年经历的文章和书籍所吸引。因为可以从一种承重的背负感中脱离出来,顺带借助这些文章攻击一下父母。

就像武志红老师的文章,很直白地阐述了中国式的家庭关系,看得时候会过瘾,也会被用来当作表达愤怒的武器,这也许是武志红老师充满争议,让有些人爱,让有些人恨的点。

但时间久了,就会发现,知道是原生家庭的影响,却还是改变不了什么。

因为这样的归因,把自己放在了很被动的位置。这当中暗藏的关联是,是别人让自己受伤的,那要承担责任的就是别人,而不是自己了。即使别人愿意负责,但其实没有人能真正为别人负责的,因为别人的负责也不会促使另一个人的改变的。

只有当意识到这是自己的问题时,才会有改变的机会。

就像大部分人在讲述自己的亲密关系不顺利时,说的都是对方的不是。让别人努力总是轻松的,因为自己不用承担责任。所以我们往往会看到一对伴侣,争吵了大半辈子,但依旧如此。

事实上承担责任我们可以获得的是增加确定感,而不是压力。我们可以获得是更多的自由度,而不是一种束缚。

那么对于我们所经历的心理事件,我们可以从以下三个方面找到突破点,增加一些主动性和确定性。

一、每个人都可以承担解决自己问题的责任。

造成创伤事件的人或许不是我们,但从事件过后,是就此沉沦还是积极地走出阴霾,这是我们可以选择与我们该去承担的。

这也是为什么同样的创伤事件,对每个人的影响都不同。

二、找到自己潜意识的合谋

精神分析中一个很有意思、常会提起的词汇是:合谋。经常用在形容一件事的发生,其实是双方潜意识的不谋而合。比如说被家暴的妻子,可能在无意识中做出一些行为来激怒丈夫的家暴行为,是为了以此唤醒一个强有力的男性,让自己感到安全。

这也是精神分析不易于传播的原因,因为它在一些地方是反常识的。但这也正是它的魅力所在,它能提供给我们更广的视角,看到更多的可能性。

合谋简单来说就是一个巴掌拍不响,那么在这条思路上,我们可以问自己的是,为什么我们会在那个时间点出现在那个环境里?

三、承担的越多,自由度越大。

负责只是一种态度,它并不针对某件事。所以我们不是要找到在什么事上负责。而是你愿意选择从什么节点开始为自己负责,这个点到现在当下,距离越长,自由也就越大。

往这个方向延伸,甚至我们连出生的环境和时间点都是自己选择的。因为真正意义上并不存在一个点,在这个点之前我们是不用负责,从这个点过后我们就需要为自己负责。这并不连贯,也说不通。一旦你愿意为现在负责,其实也是在为过去负责。

所以我们真正负责的是我们整个生命,从生命开始。

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