孙三丽
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心理咨询师 关 注
为什么大道理都懂,就是做不到?
个人原创

为什么大道理都懂,就是做不到?

2024-06-01
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人类的大脑由本能脑、情绪脑、理智脑组成。本能脑和情绪脑,没有智慧,但是拥有强大的运算能力和行动能力,让我们的身体正常运行,指挥我们的行动和感官,情绪脑能让我们在原始的环境中趋利避害,比如恐惧能让我们远离危险,兴奋能让我们更加专注捕猎,愉悦增加同伴的亲密股,伤心也能引来更多的关爱,每种情绪都有一定的作用。另外,目光短浅、即时满足是人类的天性,在生活中表现为避难趋易、急于求成,是因为在原始社会人不知道下一刻会发生什么,稍不注意可能就成了狮子老虎的口中餐,追求的是“及时行乐”。

其中本能脑和情绪脑占大脑的八成,它们距离心脏更近,一旦出现紧急情况,可以优先得到供血,这也是为什么当我们极度紧张时往往会感觉大脑一片空白,这是因为处于最外层的理智脑缺血了,失去了理智,情绪也会失控,所以我们在生活中做的大部分决策往往来自本能和情绪,而非理智。因为它们还自以为自己处于原始社会,必须对危险快速做出反应,才不至于被吃掉,被饿死。

现在,一切都明了了,我们抗拒学习,抗拒改变,不是因为愿望不够强烈,也不是因为意志力不足,而是因为默认天性太强大,当我们知道该怎么更好,但是背后仿佛总有人怂恿我们再玩一会儿;明知道刷手机多了不好,但是眼睛和手就是无法从上面挪开,每次理智脑与本能脑、情绪脑对抗的时候,败下阵来的总是理智脑,甚至它还没来得及启动,身体就已经被本能和欲望“劫持”了。大脑就像一个公司,本能脑和情绪脑是是公司里的元老,他们也年富力强,资历高,但是没文化也没事业心只在乎眼前的舒适与安逸,而理智脑则是公司的经理,他富有远见有学识也身居高位,但是因为太年轻没有威信,经常被这两位老员工藐视,所以这样的大脑构造总是让我们陷入;明明知道,但就是做不到;大道理都懂仍然过不好这一生”的怪圈。

如何解决这个问题呢?

提高我们的学习能力,让我们的理智脑尽可能的变强大,只有理智脑足够强大了,我们就能克服天性带来的阻力,就能立足长远,克服诱惑,才能更好的运用我们的本能脑和情绪脑,为我们所用,而不是取代他们去干活,干活是本能脑和情绪脑的事情,不然总是用意志力对抗会很累也很苦,最后把自己搞得精疲力竭,却收效甚微。

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