当宝宝哭闹时，妈妈们是否常常感到无从下手？小时候，宝宝因为饥饿或疲惫而哭泣还容易判断，但有时他们哭得让妈妈摸不着头脑，甚至让妈妈也变得急躁。
其实，宝宝通过哭声和小手乱挥等方式，是在表达内心的混乱情绪，如害怕和不安。这些情绪对他们来说过于强烈，难以自行处理，需要妈妈的帮助来“接住”。
到了青春期，孩子可能不再哭泣，而是通过摔门、顶嘴等“叛逆”行为来表达情绪，只是方式发生了变化。
心理学家比昂提出，妈妈是孩子情绪的“容器”。如果妈妈能够稳稳地“接纳”这些情绪，孩子从小到大都能逐渐学会处理自己的情绪，这就是比昂所说的“α功能”。相反，如果妈妈自己变得急躁，或直接忽视孩子的情绪，孩子的情绪将无处宣泄，长期下来可能会变得敏感或暴躁。
那么，如何更好地理解孩子的情绪，并成为他们情绪的“容器”呢？
首先稳住自己：无论是宝宝的哭泣还是青春期的顶嘴，妈妈都需要先深呼吸，接纳孩子的情绪，而不是急于压制。
然后接住情绪：小时候，通过抱抱、拍拍和轻声哄：“妈妈在这儿。”大一点的孩子，则需要倾听他们说话，即使他们对你大喊大叫，也要平静地回应：“我听到了，你很生气。”
最后试着转化：猜测他的心思，“是不是困了？”或“你是觉得我不公平？”帮助他们理顺混乱的感觉，并将这些感觉反馈回去。
这些步骤，从婴儿到青春期都适用，是成为孩子一生“靠山”的关键，帮助他们管理情绪，走稳人生路！
