一、
会提供情绪价值的人，经营感情的能力不会太差。
什么是情绪价值呢？
是当你和伴侣相处时，对方带给你的情绪感受。
如果你们在一起，每天都很开心，你能在TA的鼓励和支持下变得更自信，这就是正向的情绪价值。 😊
如果你每天都要面对冷暴力，无尽的指责和争吵，那这段关系的情绪价值就很低。
提供情绪价值，就是提供给对方价值认同，身份认同和满足情绪需求。
人都喜欢积极的情绪体验，这包括与人之间相处舒适，开心、融洽，这是维持着两个人关系的关键。
在亲密关系中，一个人能否为伴侣提供情绪价值——很大程度上可以决定一段关系的成败。
二、
美国爱达荷大学商学院的Jeffrey J. Bailey教授曾将情绪价值定义为“情绪收益”和“情绪成本”。
情绪收益就是积极的情绪体验，情绪成本则为负面情绪体验。
当积极的情绪体验大于负面情绪体验时，一段关系就会趋向稳定。
如果负面情绪体验大于积极情绪体验，那么一段关系很快就会结束。 ❤️
在亲密关系中，男生对女生无微不至，还会给女生准备浪漫的惊喜，这些都能带来积极情绪的体验。
而当男生不再关心女生，对她大呼小叫，总是吵架，就会带来负面情绪体验。
当一段关系走向结束的时候，往往双方或者一方在这段关系里，体验到的大多数都是负面情绪体验。
据实验调查显示，一个人越倾向于给他人带来舒服、愉悦、稳定的情绪，TA的情绪价值就越高。
反之，一个人总让其他人产生别扭、生气、难堪的情绪，TA的情绪价值就越低。
人都是趋利避害的，无论是选择朋友还是爱人，我们选择交往的人，一定是能够给我们带来高情绪价值的人。
三、
可能有人会觉得这样太累了。
要时时顾及伴侣的感受，不能有负能量，还要学会及时夸赞。
关系是越来越好了，但自己会不会越来越委屈压抑呢？
其实，给伴侣提供情绪价值，并不是要我们完全压抑自己的需求和负能量。 🤗
提供情绪价值，是指放下自己评判伴侣的冲动，真正去了解他的情感需求。
当一方难过时，另一方愿意倾听、陪伴，而不是说这有什么好难受的，就是最大的情绪价值。
两个人能相互提供情绪价值，就会构建感情里爱的流动。
四、
如何提供情绪价值？
- 提供情绪价值的人首先要自己的情绪稳定。
你想输出正向的情绪价值，但如果你的情绪不好，难免在沟通时会有负面情绪。
虽然你的本意是希望对方开心，但你传递的是负能量。
比如你明明烦躁不满，还在这样的情绪基础上夸他，他可能会觉得你在讽刺。
因为对方首先感受到的是你的情绪，其次才是你说的话。 - 适时的夸奖和赞美
比如制造幽默、赞美、夸奖，甚至善意的理解、支持等。
如果你总觉得自己说话伤人，那么试着真诚地肯定和鼓励别人。
比如对方不爱做家务，但当他（她）偶尔做的时候，你可以通过肯定和鼓励，强化对方的积极行为。
对方得到你的情绪价值，会越来越愿意去做。
都说，好的伴侣是夸出来的。
不过要注意：太过肤浅不走心的夸赞，只会让对方觉得你在敷衍。
试着在日常生活中多去发现对方的优点，并适时的给予肯定，积极回应，发自内心的夸赞。
戈特曼博士研究发现，那些成功修复感情的情侣，都是懂得互相赞美的情侣。 😊 - 学会理解、包容和信任
当对方遭遇逆境或者工作不顺时，支持和信任是最好的安慰。
当对方处于低落情绪时，安静耐心听他说完，包容他的负面情绪，默默陪伴。
欲先取之必先予之。
想经营好婚姻，你需要思考能够提供什么价值，而不是一味的索取价值。
可能有人会说：“我看到他做的不好的地方就想批评啊”。
伴侣之间的行为模式随着时间长了，确实会固化。
但只要有一个人开始改变，学会提供情绪价值，对方一定会被你感染，他也会因为你的改变而改变。 - 和对方情绪共振
当他开心的时候，和他一起开心，而不是处处打击。
当她难过的时候，给与安慰，而不是时时嘲讽讥笑。
情绪共振看起来容易，但做起来很难。
因为每个人的经历是不同的，其实很难做到真正感同身受。
比如生孩子这件事，女人觉得很辛苦，但有些男人却不以为然：哪个女人不生孩子，谁像你这么矫情？
婚姻经营中，感知伴侣的情绪，控制自己情绪，作出正确的表达非常重要。 ❤️
五、
太多感情的破裂，都是忽略了对方的情绪。
你满肚子的委屈，回到家里，开始跟伴侣倒苦水，结果对方总是告诉你要怎么做，该如何做。
你找他倾诉，找他排解受委屈的情绪，是需要他的安慰，不是要听说教。
太多人只想着如何去帮助对方解决问题，却忽视了对方的情绪。
希望每一个人在爱情婚姻里，都能有正向的情绪价值，也能给对方带去好的情绪价值。
这样的感情，自然会越来越幸福。 🤗
