打卡需知

  1. 严禁作弊，每次学习APP会准确详细记录您每次的滑屏，点击，截屏，前台切换等事件。详细程度堪比录像。AI会对这些数据进行计算评估是否作弊。
  2. 作弊处罚，会吊销所有获得的证书（含正常未作弊的证书）。且终身禁止使用平台的证书学习功能。对于倾听师，咨询师，最高处罚可解约处理。
  3. 在考试过程中，请勿切换到后台，这会导致重新出题，刚刚做完的题也失效。
  4. 建议每个知识点打卡学习时间8至30分钟。打卡学习时间过短，会被AI判定为作弊。
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与CBT/ACT对话：此时此地与行为改变

预计学习时长：47分钟
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对照CBT的认知重构与ACT的接纳，强调现场体验与责任。操作：将认知内容带回当下过程。参考跨取向整合研究。

正文内容

对照CBT的认知重构与ACT的接纳，强调现场体验与责任。操作：将认知内容带回当下过程。参考跨取向整合研究。

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