给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
小学一年级新生心理咨询记录内容
匿名
2016-10-31 12:46:55
抱抱TA
女 前一阵子因为压力大惊恐发作睡眠时好时坏,心慌,三个月了睡眠还没恢复,怎么办呢
30
0
640
王金波
您好!尝试压力疏导
黄利琼
你好,可以通过心理治疗解决失眠的问题
许朝辉
你好!
匿名
我害怕失眠,一失眠我控制不住情绪
胡在珊
你好
王金波
接受专业的压力疏导咨询
匿名
现在没有压力了,
匿名
为什么睡眠时好时坏呢
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许倩倩
你好
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
女 最近总是心慌,感觉害怕坐立不安的。而且浑身都疼没力气!睡眠也不好,几乎就是睡个一两个小时被吵醒就很难入睡。现在每天最多能睡五个小时!甚至有的时候异常兴奋,吃安定类药物睡觉没有什么用!请问是不是要得抑郁症或者焦虑症?
容易紧张,心慌,导致晚上睡眠也不好。也不是具体怕一个什么事物。就比如说我现在好好的,突然一下想起来刚刚好像蛮长一段时间没有心慌了。心就会慌。总的说就是脑子在想心慌这个事心就慌。想把注意力转移到别处,但就是没办法。药也吃了不少,该怎么办?
(匿名)
女 总是在睡觉的时候,心慌,堵的慌,总睡不好
女 总是有心慌和害怕的感觉,有的时候感觉自己快窒息了,每次睡醒都好失落,好像有什么东西会突然不见了
(匿名)
女 这几天心慌得很严重,会感到绝望。每天都很想睡觉但晚上做梦都是杂乱和梦到害怕的事情。每天都心力交瘁,严重起来会感到窒息和头晕甚至想吐。
(匿名)
女,感觉很累心慌三天连着睡不着或者很晚睡即使睡着了也是不断的做梦感觉好累好累要撑不下去了
(匿名)
女,29岁,长期以来的失眠,梦魇有十几年了,感觉也没什么创伤,也没有身体疾病,昨晚睡4小时,今晚半小时就醒,今晚还觉得心慌,困,胸闷,就是睡不着,我是不是快死了?
女 恋爱太多次了,现在累了,不知道心理这份记挂是谁的
(匿名)
你好当一个人和我说为了不想耽误你选择离开,离开对你我多好,他说我们的爱情超越了道德 超越了灵魂 ,他同学喜欢背后揭穿他而因为一个想离开我的善意谎言让我成为他们的导火线然后他说我朋友伤害我没事但是伤害你我决不允许,我哭泣了,他回来了,他说我哭的让他手足无措,他吃软不吃硬不知道这个他是否也用了情?
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2016
/
1031
问
小学一年级新生心理咨询记录内容
女 前一阵子因为压力大惊恐发作睡眠时好时坏,心慌,三个月了睡眠还没恢复,怎么办呢
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护