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下辈子我也一定爱
2016-11-04 12:44:59
抱抱TA
女 最近老是失眠,一到晚上两点多就睡不着了,这是怎么回事
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许文慧
你好!
陈志显
您好
李紫蝶
最丘发主了什么事了吗?
下辈子我也一定爱
你好
魏岩峰
你好
许朝辉
你好!
下辈子我也一定爱
有心里阴影
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
胡亚娣
您好
董娟波
你好。失眠可以通过心理咨询治疗
张太科
你好
胡亚娣
是什么心理阴影呢
张银玲
你好
国云霞
你好
史丹凤
你好,发生了什么,具体是怎样的阴影呢
张敏
您好
熊琦红
你好
周红梅
你好
黄利琼
你好,有什么心理阴影呢?
张柏和
你好
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女 最近怎么失眠的很严重呢?一般都是凌晨两点左右才睡,有时通宵不睡?
(匿名)
女 为什么最近总是失眠,晚上睡不着睡的晚而且有时候睡一会儿就醒了
(匿名)
女 最近总是失眠!睡不着!每天两点上班睡到11点左右,每天晚上4点左右才睡!难以入睡!也没有想什么,心理很乱!很矛盾!
女 我晚上经常睡不着,有的时候很困就是睡不着,这是怎么回事啊
(匿名)
女 每天想睡觉的时候翻来覆去的睡不着,有时候一个小时,感觉自己学习上也没什么压力,什么了造成的
(匿名)
女,22岁,总是失眠睡不着怎么回事有时候睡着了却睡的很不踏实有一点声音就能醒
(匿名)
女 之前有一段时间总是失眠,现在每天睡觉都感觉睡的不沉,醒来会觉得特别累,早晨6点就醒了,,请问这是什么原因呢?给我点建议吧。
(匿名)
女 男朋友有老是忙于工作,都没有时间陪我。我如何让他在我身上发一点点的时间?
(匿名)
女,12岁,不知道为什么在班上我老是看不惯我比较有好感的男生跟我的好朋友说话,而且班上没有多少聊得特别来的人。每次我比较有好感的男生和我的好朋友一起说话一起笑的时候我就非常烦,就是有点怕我在他心中的地位比不上我的好朋友。每次都会有点不愉快,我该怎么办?
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女 最近老是失眠,一到晚上两点多就睡不着了,这是怎么回事
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