男 在抑郁病前，以前根本不在乎的细枝末节，现在特别在意，又无力解释，只能在心中痛苦。在生活中精神高度紧张，老觉得做错、说错。 比如晚上喝剩的开水，第二天不知如何处理，很纠结，倒掉心里难受，觉得是浪费，不倒掉又不知该怎么办，很痛苦，病前根本就没有这种感觉。好象水倒了，很浪费，水就没了，自己犯了很大的错误，负罪恶感很强。象类似的情况在生活中越来越多，很痛苦，又不知如何解决，造成精神高度紧张，饭吃不好，觉睡不好，人一下子瘦得很厉害。请您指教，怎么纠正这种不正常心理和行为?谢谢。