男 我不知道自己该怎么做，从小要经历那些不好的遭遇被长辈呵斥打骂，被年龄相符的欺负打击。我不会和陌生人打交道。怕女孩子羞辱我怕别人发现我笨怕女孩子不管臭的还是好看的都说我这难看的人对他们有意思而摆臭脸。我怕别人拿我的遭遇和作为来议论和笑话。现在我发觉自己很笨，甚至找得到回避型人格的影子和抑郁症的特征。我敏感软弱无能，我真不知道该怎么办，如果可以真想死掉，可家里用钱耽误不了。我怕死后也被人议论，万一我还有得救呢。工作做了5年，还不如比我慢来很久的，不如刚上手没多久的，我学的慢做的也慢还老做错，错漏百出，基本每天都是这样的情况，别人都带组，我总替请假的组长领货可总忘记那些做过的怎么做要么就是完全不知道，别人的记件单总是7，8行，我的总是3，4行。我真不想这样，可总是这样好难堪。别人都看在眼里，对面的却那么多年基本一星期才会出1~3次错而且又快所以她总对我有意见，连那么多人都能做好的工作我却做不好，我真不知该做什么好了。我什么都不懂，很少说话也把很多心事这些难堪放在心里。唉，生而为人，对不起！我只能以冷漠孤傲来保护自己，我交了女朋友之后发现我连自己都顾不好无法保证立足，所以又逃避抛弃了她，很糟糕觉得自己不能在谈感情了。却又会有对美女碰然心动的时候 (匿名)

男 本人27岁，害怕找工作，对陌生人的交流有抵触心理，因为自卑和身边的朋友越来越少联系，渐渐也就疏远了。平时只会上上网，隔天跑跑步，毕业了8年总共加起来工作不到两年，没有工作的事情都瞒着亲戚和朋友，许多事情都荒废了，所以心理很压抑。家里的情况也不好，母亲退休了，父亲在家待业，一家子就靠母亲的退休工资生活，父亲还有赌博的坏习惯，不过也在努力改正，这些情况已经成为我们一家子的小秘密了，除了我们三个没任何人知道了，原因主要是怕说出来丢人。亲戚介绍对象，但自己还瞒着亲戚没工作的事情压力山大，现在想去学一门技术，但感觉年纪大了，怕已经来不及，内心很煎熬，不知道该怎么办。 这一切的开始要从小学的一次经历说起 ，有一次去上一个特长班，因为迟到老师让我可以回去了，我就傻乎乎的真的回去了，自那开始我就养成了不爱去学校的坏习惯，我的小学初中就在这种情况下度过了，因为学习不好，提前招生到了一所五年制大专，在一次考试时，一个同班同学要求我给他抄试卷，我没同意他就打了我，这件事情到目前我从来没和任何人讲过，就这样我从那所学校退学了，读了一个我不喜欢的专业学校， 浑浑噩噩的过了两年，就开始实习了，自己因为不适应工作环境也就很快辞职了，期间父亲因为替人讨债打伤别人而 进了看守所，母亲也从那时起落下来了胃不好的病根 ，自己也变的越来越封闭，后来鼓足勇气尝试了几份销售类的工作都没有做长， 这些就是我经历的事情吧，想改变但是又害怕改变这就是我的现状。 (匿名)

男 你好，我是从山里走出来的，大学毕业进去社会工作快5年了，可是我一直认为自己低别人一等，即便是谈恋爱，也感到配不上人家姑娘，害怕和人交流，尤其是女生，害怕自己说错话，对自己没信心，感觉什么都是我错的…一直都是在消极的态度下生活， 好无助…我该怎么办…

男 很苦恼！自卑，没有自信，没有勇气，连公司欠我工资都不敢自己去要，连有女生约约都不敢去赴约我该怎么办啊！！ (匿名)

男,33岁,不知道做什么才能改变现状，改变不了做什么都是白做，然后什么都不想做了；消沉、不想出门、不想跟朋友见面、好像社恐了。 年前朋友多次叫我去他们那吃饭，说是有熟人一吃热闹热闹，我拒绝了，之后他们对此好像有了芥蒂，疏远了我，这样也好吧，我现在这样去跟他们玩，我会很尴尬(自卑)。

女 我是一个26岁女生，我一直过分专注于自己的内心，小时候脸上有红血丝，同龄人总用异样的眼光看待我，也就让我变得很敏感，这给我交友学习造成了很大的困扰，我很少参加社交活动，干什么都归结于你就是自卑没办法，学习也不好，毕业后实习我跟着优秀的老师学习，感觉自己的自卑好一点了，借助别人的自信，但是后来我自己独立工作以后发现自己所有的缺点都暴露了，特别害怕别人看见我的缺点，和病人交流也有问题，出问题后感觉自信心崩塌了，感觉一直以来塑造的自信心瞬间没有了，不想干工作了，包括恋人也分手了，这所有的一切我都知道是错误的，可是改变不了自己的心态，现在我只想死，因为我过分在意别人的看法，导致心思没往工作上放，工作上也没法继续，可是又不能死，爸妈怎么办？每天过得就像日子在碾压我一样，痛不欲生，对什么都没有兴趣， (匿名)

男 我是一个特别害羞的人，很难融入一个新环境，容易因为一些小事收到打击，是一个放不开的人，我过得非常憋屈，我想变成一个自信，豁达开朗的人，不想一辈子这样。有人能帮我的话，必有重谢。我想知道是否有什么事情我做到了就代表我行了，我想有个天翻地覆的改变。

女 医生，你好！ 我现在是大四的一名学生，我正在准备考研，可是我很焦虑，我一上台讲话就紧张得声音发抖或说不出来话，手脚出汗冰凉，可我怕复试的时候表现不好，同样我也很忧虑我的毕业答辩。这种问题在我高中的时候就出现了，老师让站起来念课文或背颂我就紧张得忘了内容，其实在下面我背的很熟了。 大一的时候学生会面试，我虽然紧张但表现还可以，就入选了。可是上政治课的时候，我刻意让自己上讲台去发言，结果我紧张得声音抖直至都哽得讲不出话，就这样灰溜溜的走下了讲台。 大2老师让念英语课文，我上去刚讲几个单词就说不出话了，我好紧张，到现在这个心理问题困绕着我，令我很焦虑，要通知上讲台发言，我提前一周就紧张得不行了。 有时候也会幻想像别人一样潇洒自如的滔滔不绝，可我总被这个心理问题所限制着，不能好好地发挥，希望你能帮帮我！

女 总是缺乏安全感，感觉身边的人都在背叛我，多疑，情绪差， (匿名)