我现在已经大学毕业两年了，我以前有很严重的精神疾病，我经常给我的大学室友打电话，后来他们不接我的电话，我就发信息各种辱骂他们，现在我的病已经好了，我对自己的所作所为感到非常的后悔和自责，心里非常痛苦，担心他们会报复我，我几乎天天给他们发信息解释道歉，他们把我加入了黑名单，我就用新号给他们发信息解释道歉，我现在心里极度害怕，担心他们会报复我，每天被这件事困扰折磨，痛苦万分，这件事现在已经持续了一年多，我该怎么办？