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匿名
2016-12-04 15:00:52
抱抱TA
女 心理有时候会恐惧,不想和他人说话,常常失眠,还变胖
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获得公益心:
方勇
你好。
许朝辉
您好
张柏和
你好
徐惠泉
你好
李军
恐惧什么?具体说说好吗?
徐惠泉
你多大?这情况多长时间了?
陈志显
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
吴立敏
您好
许文慧
你好!!
周红梅
你好
康建萍
你好
黄利琼
这样多久了?发生了什么吗?
康建萍
遇到什么事情了?
康建萍
可能这些为难的事情是根源
张敏
您好
达粉会
你好
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女 经常失眠,还很恐惧失眠。总是忍不住担心这个那个。
女 焦虑症,对失眠恐惧,总是害怕自己失眠
(匿名)
女 害怕与人接触有的时候紧张的不会说话经常结巴别人的一个表情我就会多想是不是因为我造成的与父母疏远做事没有希望不想动敏感没安全感经常莫名其妙的焦虑躺在床上就经常身体僵硬感觉自己在害怕(但是不知道害怕什么)还健忘说起前半段就会忘记后面要说什么一直有点失眠睡着了还好但是一有点声响就会醒醒了之后有时候就睡不着了(有时候又能睡着)在自己家里但是有种像在别人家里的感觉坐立难安的喜欢一个人在自己的卧室待着一到晚上就会想哭不知道到底单纯是丧还是别的问题…
(匿名)
女,越来越不喜欢社交,有一种恐惧心理,嫌麻烦。不想说话 有点自卑
(匿名)
女 失眠,经常哭,喜欢躲起来,害怕别人对自己好
女 最近总是心里恐惧,有时候害怕到想哭,睡眠不好
女 在吗,心理老是乱想,吃不下睡不着,很焦虑,怕死,不敢出门
(匿名)
女 28岁心里总是想事恐惧浑身无力睡眠最近不好有一点动静就醒瞎想想未来就害怕用怕得了什么病
今天我跟同事说不想过磅。那个同事给安排供应部工作,我在洗煤厂,她说人家的哥哥领导一直很喜欢。人家以前也上夜班开票了!领导给她哥哥面子,我不知道她为什么这样说,对我有敌意让我感觉很不舒服
女,如果怀孕了,他说他工作压力大,不想要,怎么办,医生说我怀孕机率小,
(匿名)
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