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对世界充满爱
2016-10-16 09:46:59
抱抱TA
女 经常失眠,还很恐惧失眠。总是忍不住担心这个那个。
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胡亚娣
您好
对世界充满爱
你好
陈志显
您好
庞守仙
你多大 这是焦虑的症状
胡亚娣
你有些恐惧焦虑,这会引起失眠,这有多久了呢
对世界充满爱
我是不是抑郁了
庞守仙
可以通过咨询来详细分析调整
王金波
您好!请问失眠现象多久了?生活中发生了什么事?
张柏和
你好
周红梅
你好
对世界充满爱
发生半年了
对世界充满爱
对什么都没兴趣
周红梅
不要给自己下定义
周红梅
发生了什么
黄利琼
你好,多久了?你多大了?失眠有很多因素,根据你的描述可能跟你内在缺乏安全感有关。如果自己无法调节,建议选择信任的老师一对一具体咨询解决
胡亚娣
你几岁,半年前有发生过什么事或承受过什么压力?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
对世界充满爱
没发生什么
对世界充满爱
就莫名其妙的就开始失眠
对世界充满爱
然后开始担心失眠
胡亚娣
可以通过具体咨询来调整焦虑和恐惧,从而来调整失眠。已私聊你
张银玲
你好
曾丽霞
您好
许朝辉
你好
冯伟
失眠~焦虑~失眠~焦虑~~~恶性循环了,很愿意帮助你,可以点我头像单聊
张敏
你好
史丹凤
你好
李丽
你好美女
李丽
你多大了?因为什么事开始的?
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女 恐惧失眠;害怕失眠而失眠,时间不到一个月,放假休息就不怕失眠就不会失眠,一到第二天要上班就害怕睡不着没精力上班而失眠
女,一个人在家睡不着心里很恐惧从小时候就开始有这个症状到现在
(匿名)
女,经常失眠,而且总想着自己得了什么病恐惧死亡
(匿名)
女,有失眠的恐惧症,每天都把睡觉看的很重要,睡不好,第二天会头痛,强迫自己睡,在身边的所有人都知道我的睡眠很差,睡眠对我很重要。睡不着的时候心情会很烦躁。现在知道自己存在心理问题,却不知道从何下手。
女 总是失眠,对任何事没兴趣,头疼,烦,睡觉的时候心里有东西放不下,可能是恐惧吧
(匿名)
女 失眠,害怕夜晚和床。我的症状从九月份开始,反复发作,有时一夜没睡,之后就好了,好了之后睡眠质量也上来了,当我以为好了之后。有一天又失眠了。之后我心理有点恐惧,心想不会又开始了吧,之后就又开始失眠了。用什么方法也没效果。这是心理的问题吗,怎么解决啊
(匿名)
女 总是失眠多梦,一个人睡时总想一些不好的东西特别恐惧,控制不住自己的想法。
(匿名)
女 你好 我姓沉. 随便你叫我什么. 我19了. 是这样. 我生过病.后来好了. 可是断断续续的总复发. 我以前治疗过. 有点用..又好象没什么用. 现在我不想去别的地方了. 朋友说..你这儿很好. 你能帮帮我吗 我想丢掉一些东西. 恩..一个男人.和一个女人. 我觉得记忆怎么总像个癌症一样折磨我. 不公平的是记忆里的所有人都安全的离开了. 最后总是留下我.. 我也想走的 可是走不掉. 太多的话我说不出口. 我怎么总是哭呢. 好象眼泪永远也流不完似的. 我怎么总是睡不着呢. 我忘记多久没有好好真正睡一个觉了. 有时候..有人回来了. 我好高兴. 可是仇恨总让我失去理智. 我想报复. 我想找回点什么.比如..尊严.独立. 我像只小畜生一样总被丢下..为什么呢. 在遇到那些之前我想我有过一段时间还拥有这些东西的. 真的. 那时候.我不快乐.可也不痛苦..我喜欢那样平平淡淡的..安安静静的.. 现在.我好象已经没办法适应自己了. 我好恨呢. 不顾一切的.. 即使面对偶尔回来的那个人.我也再也做不到诚实了. 我失去了说真话的能力. 我只想攻击. 我把想法压着.在那人面前歇斯底里地表达我的愤怒. 或者说除了愤怒我不知道该怎么用另一种情绪盖过我的伤心. 我用力地诅咒.并且大声地说谎.刁难人. 像个市井的疯子那样说些自己都听不懂的话. 我的脸因仇恨而扭曲.我知道自己在那瞬间有多丑陋. 冷静下来.再那样..找别的事情做.做给人看. 像是想表达自己不在乎..回来的人有多可笑似的.
(匿名)
女,23岁,我想挽回感情怎么做,他一直说我听别人的,
(匿名)
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女 经常失眠,还很恐惧失眠。总是忍不住担心这个那个。
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