女 长期失眠睡不着，因为有恐惧心里。一个人不敢睡，

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

女 一开始有几天睡不着，后来总是害怕睡不着，然后就总是睡不着了 (匿名)

女 恐惧失眠，不敢睡觉，每当快睡着的时候就被内心的恐惧惊醒了，就不敢睡觉了，又害怕不睡觉，害怕自己睡不着

女,30岁,失眠恐惧症，越害怕失眠越着急，越睡不着觉，很难受 (匿名)

女 经常失眠，还很恐惧失眠。总是忍不住担心这个那个。

女 焦虑症，对失眠恐惧，总是害怕自己失眠 (匿名)

女 开美甲店没几个月，是姐姐的店，刚开的时候姐姐就怀孕，现在就我一个人，姐姐在家养胎，估计没个两年回来不了，也就是说这两年我得给她看店，房租费什么的还要我挣钱给她交，自己是那种不爱说话的人，不懂搞活动，不懂人际关系，还有点社恐，而且店里生意不好，有时连一天房租钱都挣不出来，压力很大，很烦，有点干不下去了，但是我姐姐说她有了孩子也不能像以前一样出去找能随随便便回家的工作，让我给她看两年，有点不忍心。别问我为什么不招员工，家里还欠着钱，也不富裕，这店开了也花了好多钱，没钱招员工。ps:我是00年的，还在学会计 (匿名)

女 我和他结婚四年了一直是他管钱我花钱都是现要要是花多了他还说我不会过曰子 (匿名)