女 睡不着心里恐惧，越害怕睡不着就越睡不着

女 晚上一睡觉就害怕，脑子不知道想什么睡不着，硬睡更难受可是好想睡 (匿名)

女 我最近一直睡不着觉！每当入夜时我甚至有点害怕！天一黑我就要开灯，可是却怎么也睡不着！努力去平复自己的情绪。躺在床上想事以为想着想着也许就睡着了！可是不管想什么都能联想到那些不好的东西（鬼啊什么的）。强迫自己不要想，可是没用，根本就睡不着觉。现在越来越严重了，连白天也害怕了 (匿名)

女 长期失眠睡不着，因为有恐惧心里。一个人不敢睡，

女 我每天晚上都有睡觉恐惧症！一到晚上就睡不着！一闭上眼睛就感觉有人在我身边！

女,有失眠的恐惧症，每天都把睡觉看的很重要，睡不好，第二天会头痛，强迫自己睡，在身边的所有人都知道我的睡眠很差，睡眠对我很重要。睡不着的时候心情会很烦躁。现在知道自己存在心理问题，却不知道从何下手。

女 心里恐惧害怕每到睡觉就想害怕的事总是睡不着心里还老想不想去想控制不住 (匿名)

男,我是一个高三学生，高考完之后十分焦虑，一直在想要干什么，很怕睡不着。结果就真的一直睡不着，每天都很不舒服，看到朋友圈同学们很开心，我也很想出去玩，可是就是很累，晚上睡觉也一直在想，一直也睡不着，然后就恶性循环 (匿名)

女,我跟男朋友在一起两年了，最近分开了快四个月了，再有十几天我们就要见面了，分开的日子里我们也是每天都会打电话，开视频聊天，可是就在前两天的时候我发现了他出轨了，或许是我太敏感了，当天晚上给他打电话开始还跟我说话，我发现了不对劲就跟他视频了，当时他在车上，喝多了在ktv，后来我再给他打电话不接了，发微信没回，后来才知道他是找了个女孩，第二次去的就开房去了，第二天他们还在一起，我给他打电话他接了，后来我要求发视频看见他在酒店里，我问他他不承认，后来我跟他提出如果不告诉我实话我们就分手，他承认了，但是他告诉我说只是一时冲动，喝多了酒，还一直在跟我道歉要我原谅他，还要马上过来接我，我拒绝了，我不知道我该不该原谅他，他告诉我就是一时玩玩，可是我心里真的很难过，我到底该怎么办？