医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

为什么要考二级级心理咨询师：学生，不敢上台讲话，一上去就脸红流汗，有时候站起来回答问题也脸红，别人和我开玩笑不知道怎么回答，一有什么事就紧张流汗，感觉很尴尬。

济宁戴庄心理咨询：高考 心里紧张 不知道怎么才能解决！！心里感觉自己有抑郁症是的

心理咨询考试网官网：请问为什么每次到星期日或星期一我的心情都会很差，我该怎么办，（学生）

心理咨询中心宣传片：男,14岁,学生 喜欢舔脚和丝袜 但是不敢说出来 这怎么办

成都小大心理咨询：女,我是一个女孩，自幼只有父亲，母亲很早离去，从小到大，那份母亲的爱都得不到的我因为不愿意与父亲沟通慢慢叛逆，其实我从小很软弱，很贪生怕死，因为父亲打骂过度导致我害怕而离家出走，从离开到现在已经有三年了，虽然现在每天开始联系。从我离开家以前，我加了一位QQ好友，跟他很聊得来，后来离开家没有钱，还是他帮我的，他丝毫对我没有半点不信任，就这样我开始在外面奋斗，慢慢的我们开始互相喜欢，我去了他的城市，和他在一起，他在他叔叔的公司上班，那时候他还住公司宿舍，我和他一起住，后来被他叔叔发现，要求给我飞机票让我离开他侄子，我拒绝了，后来我们在外面租房子住，他叔叔想送他回家，因为那时候我们正干柴烈火的相爱着，他和我去了我的老家，在那边我住在了爷爷家。每天我都去按时上班，他在家里，每天闷闷不乐，也不知道为什么，后来他给他姑姑打电话每次都会聊很久，他姑姑让我俩去了杭州，那时候他开始和别的女孩子出去玩，不理我，不管我，后来直到我真的接受不了我说了出来，可是他头也不回的离开了，我没有办法接受，回到了老家，结果那几天恶心呕吐一阵袭来，我开始怀疑自己，去了医院发现自己怀孕了！我那是情急之下给他打电话，他却毫不犹豫的说打掉吧。我知道那时候我们就不会有和好的可能。我做了流产，过了没有一年，他说他想我了，我们在上海碰面，和他聊了好多。我们又在一起，但是感情远远没有以前那么好，就像纸一戳就破的那种，再一次我又有了他的身孕，我开始认为他不会再这样下去，可是他还是陪我来了医院，做了手术。等陪我吧手术做了以后，他走了，再也没回来，就是从那时候开始我变了，我不知道为什么，连我自己都可以感觉到。我开始厌恶男人，不知道为什么，在他离开的那段时间我谈了一个对象其实对我也很好的，但是不知道为什么，我总是喜欢打他，骂他，抓他弱点，喜欢看他哭的样子，喜欢他打自己的时候，喜欢看他跪下求我，我不知道为什么，明明，我也在乎他，我为什么会做这样的事？为什么？可是我每次看着他哭我却那么开心，我到底怎么了，今年的我更是往年好几倍，我不相信任何人，包括父母，包括自己，更无法接受和别人相处，而且怀疑心特别重，在今年我想过很多，也从来不开心的也是今年，我开始学会伤害自己，开始不去理会任何人，不喜欢社交，更不喜欢自己，

东营市心理咨询师考试条件：男 和谈五年的女朋友协议分手，想让彼此冷静一下。她一分开就开始和人家试着处，所以我变得不冷静，开始死缠烂打，因为我死缠烂打，女朋友为了让我快死心，就火速的接受人家了。 本来她都不理我了，但是在分开到一个月的时候我出了工伤伤到脚住院了，她又开始和我聊天。她说她不爱那男的，只是喜欢被人照顾。我住院期间很关心我，但是该和人家约会的还是去了。我住了三个星期，她三个周末到有去约会，我出院后她就慢慢冷淡了。我和她说很爱她，她就说你可以爱但是别影响我的生活。请问我们是不是还有可能在一起。

万胜心理咨询中心：女 我结婚十年，由于双方原因离婚了，孩子归男方，男方说规定一周见几次孩子就几次，不能因为孩子想见我就可以见，我觉得是不对的，可他认为为了孩子的教育不能让我多见孩子，我想问一下这样对吗？

心理咨询室走廊建设：女,结婚几年，夫妻生活从女儿出生后一直不合谐，有时候几个月才一次，男方说不会有这方面想法，是心理问题，是不是因为对我没感情，感情不深呢?

心理咨询危机干预内容：女,26岁,男朋友在外地，有上进心，积极工作，导致经常缺乏联系。和他沟通以后，他说很在意我，但觉得我要求经常保持联系这一天太世俗。他认为自己已经努力和我保持联络，没办法做的更好了。我一方面明白他确实忙，另一方面又仍然想双方态度都更积极一些。异地恋如果连基本的联络都做不到，不知道怎么才能更好的发展下去。还是说我确实要求的太多了呢。