女 上课回答问题总是紧张，声音还总是颤抖，尤其是读课文，其实以前自己从来不这样，自从初四时有次读课文声音颤抖之后就总是很紧张，现在感觉越来越严重怎么办 (匿名)

女 我有个心里障碍吧，就是上课读长点的课文，声音就不知怎么，发抖的厉害。就算教室里做的人很多，没人听，也紧张的不行，正好念完后，我身边最亲近的人嘲笑我，我一直没发现我有啥优点 (匿名)

女 学生上课回答问题时总是紧张，声音颤抖，怎么办 (匿名)

女 课上被叫起来读书紧张心理该怎么克服，声音颤抖 (匿名)

女 只要在公共场合就会不敢说话 我以为我可以克服的 我是师范生 要去实习 可是轮到我讲课 我备了课讲不出来 一个人都不敢说其实 我也不知道我怎么了 以前上课发言我都不讲话的 能躲都躲过去 我明天还要上课 不想去 想找个地方躲起来 想待在家里 不想去

女 我是个大一新生，星期三老师叫我们每个人在课堂上念一篇美文，我早就开始发愁了，我害怕轮到我读的时候声音发抖，带着哭腔读，怕同学们笑话我，说我咋读着读着就哭了，为了不那么紧张我一直消消的练习，就不想要那天出丑。我高中时当着全班念了一段200多300的字念着念着就哭了，同学们下课都是问我的，还又嘲笑我的，我心里老难受了。为啥班里的每个人读多长的课文都不紧张声音都不发抖，这两天让我很焦虑，我该怎么办 (匿名)

女 自卑，不敢站在 讲台说话，不敢回答老师的问题，害怕孤独，在意别人的看法，总觉得自己全身没有一处优点，喜欢唱歌但不敢唱 (匿名)

女 你好，我想咨询一下如何让自己改变心态，大概上二年级时那时内心努力的希望老师能表扬我，然后在读课文时声音非常大的朗读，可是比别人多读了一个字，朗读结束都非常静，然后就我最后那个字特别响亮，老师以为我在捣乱，问都没问在我头上用书狠狠的打了下去，我感觉就是从那时起，到现在我都不敢开口，老师提问就紧张，特别是语文老师让起来读课文或者到黑板默写生词，哪怕我会，可是还是紧张害怕，一站起来脑子就一片空白，我努力深呼吸告诉自己要相信自己不要紧张没什么大不了的可是还是不行，，老师你说我要一辈子这样吗？

女 这几天总失眠，怎么才能睡着，我还吃了朱砂安神丸，也睡不着

女 到了适婚的年纪，有个谈了4年的男友，对我挺好，到了谈婚论嫁的地步。但是我很男友父母，头脑简单，好吃懒做，啃老一族，也不太关心我男友，以后会是两个大包袱，我已经不想继续谈下去了，但是顾虑很多，因为人言可畏而且有点舍不得我男友。但是我能想到婚后生活会有多辛苦。