男 男 我现在是高二的学生我是男生，出现这种情况已经一个学期了，从高一下学期开学不久，我在班里上自习课的时候就特别紧张，如果是老师布置的任务，所有同学一起做的时候，我的紧张感会加剧很多，仿佛无形之中我就给自己增添了一中竞争意识，不管我是比其他同学做的快还是慢，都会有紧张感，不仅仅是心理上，我的肢体也会做出一些反应，比如腿震颤发抖，胳膊不受控制，也会时不时都抖，包括身子也是如此。有一次甚至胸口发闷，特别难受，一直这样下去，后来我不管什么时候，只要是做题的都会多多少少有这种感觉，包括我自己一个人独自写题的时候。有时候自己觉得完全没必要紧张也会出现发抖这样的情况。有时候看书时如果我旁边是个陌生人的话我也会出现这样的情况。再后来，我在生活上也出现这种情况，最明显的是理发的时候坐在椅子上我也会紧张，身子出现震颤，包括有时吃饭的时候，特别是人多的时候，我夹菜的时候手也会发抖，以至于有时吃饭的时候我也会紧张。还有就是我拿着手机给别人看东西的时候，我也会手抖。还有我去最好的朋友家玩，和他坐在一起我的腿也会有时震颤。以上都是我在高一下学期之前从没发生过的事情。除此之外，我还害怕坐在中间人多的位子上，在教室我是处在靠后的位置。后来我不愿意出门。心里很担心我的状况，我是怎么了，我该去看心理医生还是去看神经类的医生？ (匿名)

男 我现在是高二的学生我是男生，出现这种情况已经一个学期了，从高一下学期开学不久，我在班里上自习课的时候就特别紧张，如果是老师布置的任务，所有同学一起做的时候，我的紧张感会加剧很多，仿佛无形之中我就给自己增添了一中竞争意识，不管我是比其他同学做的快还是慢，都会有紧张感，不仅仅是心理上，我的肢体也会做出一些反应，比如腿震颤发抖，胳膊不受控制，也会时不时都抖，包括身子也是如此。有一次甚至胸口发闷，特别难受，一直这样下去，后来我不管什么时候，只要是做题的都会多多少少有这种感觉，包括我自己一个人独自写题的时候。有时候自己觉得完全没必要紧张也会出现发抖这样的情况。有时候看书时如果我旁边是个陌生人的话我也会出现这样的情况。再后来，我在生活上也出现这种情况，最明显的是理发的时候坐在椅子上我也会紧张，身子出现震颤，包括有时吃饭的时候，特别是人多的时候，我夹菜的时候手也会发抖，以至于有时吃饭的时候我也会紧张。还有就是我拿着手机给别人看东西的时候，我也会手抖。还有我去最好的朋友家玩，和他坐在一起我的腿也会有时震颤。以上都是我在高一下学期之前从没发生过的事情。除此之外，我还害怕坐在中间人多的位子上，在教室我是处在靠后的位置。后来我不愿意出门。心里很担心我的状况，我是怎么了，我该去看心理医生还是去看神经类的医生？ (匿名)

女,大学毕业一年了，没有找到工作，教师资格证还差面试就过了，可是每次面试都紧张的说话发抖，然后发挥不好，所以就没考过了，前两天去了一个直招的学校面试，可以先工作再慢慢考证的，我果然还是克服不了紧张的毛病，准备时觉得自己不紧张，一面对考官就说话发抖，最后落选了，心里难受，一想起来就想哭，觉得自己很没用，同学们都有工作了，就剩我自己还没有找到，家里人虽然没说什么但我也觉得他们会为我担心，我平时面对陌生人的时候会有点不敢说话，自测抑郁症试题是轻度抑郁，我也挺害怕的，不想面对…… (匿名)

男 我平时特别紧张，在上课老师让我回答问题时我紧张的脚都发抖，在很多人面前说话很紧张

男 特别容易紧张，一紧张什么都做不好。考试还有20分钟就没法往下做了，没法和异性同学和老师正常交流。 (匿名)

女 我觉得我心理素质特别差，每次练车都很好。一到考场就害怕，甚至现在想起来心都会提起来一样，考试抄小抄。我手都会发抖。。

女 总是全身紧绷，特别怕人那种，就算再两三个人面前都紧张的。而且一紧张就脖子僵硬，就是很难受，就是别人只是无意中看了你一下，然后我就会脖子僵。然后就特怕有人的场合。现在大学，然后会有很多活动我总是找各种借口不去，上课的时候就怕老师会点名，每次一上课如坐针毡，根本听不了多少内容。体育课也不例外，能感觉到体育课前活动的时候，自己身体就像机器人似的，一顿一顿的。真的很难受。 (匿名)

女,有什么伤心愤怒的事就容易气的发抖，一干什么自己特别在意的事就紧张，发抖是最大的问题，甚至于我平时倒个水，干点精细的小活，提重物后周边人也会突然冒出一句(你紧张啊！抖什么抖)我真的好想解决这个问题啊，我想问我是身体太弱了，还是心理太弱，我要怎么办啊！！这真的让我越来越在意了！我的信心都快被磨没了，我只感觉越来越害怕，克服这种心理，真的好难哦！！！ (匿名)

女,觉得自己不合群 连一个陪我吃饭的人都没有。虽然大家都挺好的 就没有和我亲近的

男,男孩18岁上大专（初中生考上）现在不要学习，沉迷于游戏，赌博，谈恋爱，在外借高利贷，并且总不改，说慌。有啥办法让小孩内心改掉恶习，关键是小孩如何自己拯救自己？