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匿名
2016-12-19 11:37:14
抱抱TA

女 心里压抑，无法释放，总觉得前途一片黑暗，对未来不抱希望，有时想轻生

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  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好！
  • jaj的头像 jaj
    为什么？
  • 达粉会咨询师的头像 达粉会
    你好。你的年龄，遇到了什么事？
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 段远华咨询师的头像 段远华
    你好
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好！！
  • 戴盼咨询师的头像 戴盼
    暖心提示:当你感到自己心里有怨气和不满，形成不良情绪的时候，你可以通过以下几种方式进行宣泄: 1、运动宣泄，选择自己喜欢的方式释放不良情绪。 2、自己把不满的人事写在纸上，进行涂鸦，以自己觉得舒服的方式对待，宣泄完把纸撕毁或烧掉，丢入垃圾箱。 3、说出心里的不满，一个人去无人的地方大吼或大声宣泄，如只有一个人在的房间，山顶和田野。 4、深呼吸，大口吸气，大口呼气，反复多次。进行时感受自己吐出的是不满，怨恨等负性能量。吸入的是轻松，自在，愉悦等正向能量。（随时随地可以运用） 5、多觉察自己对这些怨恨和不满背后，自己到底渴望的是什么，然后找方法实现自己想要的方式。 6、与亲近，正能量的人交流沟通学习。 7、心理咨询。 暖心和你，一直在一起。
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    您好
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    遇到什么挫败了吗？都过去了 。
  • 李丽咨询师的头像 李丽
    你好美女
  • 张杰咨询师的头像 张杰
    你好
  • 张敏咨询师的头像 张敏
    您好
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    你好
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
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    加我QQ:1583714534
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女 心里压抑，无法释放，总觉得前途一片黑暗，对未来不抱希望，有时想轻生
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