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匿名
2016-12-22 12:08:02
抱抱TA
女,19岁,郁闷 晚上总是失眠难以入睡 一次次强迫自己睡觉 睡前胡思乱想 浮想联翩 脾气暴躁 爱哭 猜疑心重 一点小事 感觉整个人心里难受 疼痛 不知道怎么了
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王金波
您好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好
匿名
你好
张柏和
你好
匿名
能成功治疗我的问题 花钱无所谓
魏岩峰
您好
周红梅
你好
许文慧
您好!!
张欣
你好
匿名
你们好
汪桂兰
你好!需要详细了解你及你的当前情况
张银玲
你好
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女 经常睡不着,有时候突然间脾气暴躁,有时候想我想死,我感觉身边的人都有目的,我感觉我喜欢胡思乱想
女,24岁,女,24岁,晚上睡不着觉,闭上眼睛就是一些不开心的事,眼泪止不住的流,胡思乱想,容易生气。不愿意和周围人说话,懒散
女,一开始失眠,老爱乱想,到现在我觉得自己有忧郁症了。我很害怕自己就一直这样。时好时坏的。心里也闷。有时候想哭,易怒
(匿名)
女 晚上无法睡觉。有时候必须用药才能睡,胡思乱想。爱发脾气
(匿名)
女,22岁,晚上失眠严重,动不动就想哭,一点小事就纠结想半天,一到晚上就胡思乱想
(匿名)
女 睡眠不好,经常半夜醒,也会失眠,不愿意跟别人交流,只想封闭自己,不喜欢吵闹,最近经常头疼,烦躁不安,学习压力大,讨厌上学,有心事但又不能告诉父母,经常感觉心率过快,莫名其妙的乱发脾气,有时又很正常
(匿名)
女 每夜睡不着,脑子一直在乱七八糟想没用的东西,困级了,困的不行了,才能睡着,脾气越来越不好,想打人想砸东西,不知道到底是咋了,真的抑郁了吗
(匿名)
女 我因为一到晚上就不能正常入睡,还会想到不高兴的事,有时候想发脾气,想让自己最喜欢的人生气,有时候我很猖狂,有时候却很自卑,我也恨自己,
今准备包饺子,我没走成他们就不吃了,奶奶她故意不吃了!她心就不好么,没安好心,说家里来人我在睡觉,明知道我晚上上夜班骂我,她没理了就东扯扯西扯扯硬要说出你的不是来,没见过这样的老人
男,小时候有过家暴的历史,在外生活了7年,现在回到老家想过正常的家人在一起的生活,却发现还是像以前一样融入不了这个家,跟父母关系无法维持,心理总是不知道如何接受他们,总是哭不知道怎么办,我还是一个gay我无法很好的生活,也不知道我这是什么症状!请帮帮我
(匿名)
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女,19岁,郁闷 晚上总是失眠难以入睡 一次次强迫自己睡觉 睡前胡思乱想 浮想联翩 脾气暴躁 爱哭 猜疑心重 一点小事 感觉整个人心里难受 疼痛 不知道怎么了
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