女感觉别人一说话就在讨论自己晚上压力非常的大很难入眠经常流泪

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陈志显
您好
周红梅
你好
李风涛
你好
史丹凤
你多大，这样多久了
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
许文慧
这是个性基础上的人际敏感，多疑多虑状态，导致的心理压力与不良情绪状态，有一定的严重程度了，建议及时接受心理治疗，避免发展的更为严重。欢迎点击老师的头像选择电话语音咨询调节。一般一到两次的咨询就会有明显的改善的。
张柏和
你好
张敏
您好
张欣
你好
熊琦红
你好
李丽
你好美女，承受能力不足很在意别人评价，可以做一下心理咨询调整
张银玲
你好
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