徐艳丽心理咨询师
42岁
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问
辽宁省心理咨询行业评审
匿名
2016-12-24 13:50:42
抱抱TA
男 考试总是心慌,影响了发挥,总是心跳很快。怎么办
21
0
517
许倩倩
你好
匿名
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,我想首先要正确看待考试,不要将考试看成,如果考不好,一切就完了!如果将考试视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。所以,在内心告诉自己,胜败乃兵家常事!即使这一次考试失误,也不代表自己学得不好!只要自己努力了就好!以平常心去对待每一次考试!自信些,好吗?加油!
许倩倩
考试焦虑,可以咨询调整
周红梅
你好
戴盼
当做平常一般做题就好,没那么害怕的,自己尽力就好。
匿名
可是绝对不可能将它看的不重啊,我比班里所有人都努力,这几次就因为心理问题老是发挥不好,焦躁,怕写不完,怕考不好
汪桂兰
你好
许文慧
您好!!
匿名
你们好。
戴盼
不是说看的不重要啊,是你要保持良好心态啊,你看的太过于重要,反而适得其反。不可取。
张敏
您好
陈志显
您好
匿名
就总是有那种情况,进考场刚坐下,心就跳的可快可快
康建萍
你好
许朝辉
您好
笑衬人心゛
随着时间 会慢慢好的 我也是这样
笑衬人心゛
我也曾经因为这样的问题而使心情特别不好
笑衬人心゛
其实找个合适的地方大哭一场会缓解一下 然后想想自己为什么这样拼命得学?为什么这样拼命的学反而没有什么效果呢? 是不是因为学习方法不对呢? 仔细想想上课是否不由自主的走神呢? 想想自己想要什么 给自己适当的放松时间 其实现在成绩不能决定你以后 但是只要自己尽力了就好 以后不后悔就够了 不要给自己过大的压力 这样反而发挥失常
李丽
你好
张银玲
你好
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