付艳丽心理咨询师
53岁
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一般的心理咨询多少费用
冬日的阳光
2017-01-02 21:10:21
抱抱TA
女 今年大二,快期末考试了,压力大,失眠,月经不调,
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王金波
您好!
温桂彩
你好
张庆仪
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
史丹凤
你好
黄利琼
你好,之前有过这样的经历吗?
张庆仪
我们需要学会释放自己的压力,调整情绪。很愿意帮助您,需要的话欢迎约我的咨询电话详细交流。
张敏
您好
周红梅
你好
冬日的阳光
高考后有
许朝辉
您好
张银玲
你好
许文慧
你好!!
陈志显
您好
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多余动作心理咨询师:女 老师,你好。我是一名高一新生。但是,自从上了高中,我的一切生活都变了。第一次月考时,老师说它很重要,这是高中的第一场考试,我就很看重,考试从不紧张的我竟然在考试前一天晚上失眠了。我以为,这只是一次紧张而已,我考了第九名。我在的学校是重点高中,全部都是学霸型的。我想,只要继续保持就好了。在期中考试时,我又再次紧张,害怕万一考不好怎么办?我又是一连几天失眠。结果就是恶性循环,越来越严重,一到考试前几天我就紧张,经常彻夜失眠早醒,早晨呕吐。我以为它会慢慢平淡。因为学校是封闭式,必须住校。我就一星期处于失眠,心情忧郁,一星期正常,心情很好。一直到现在,都是这样,我害怕自己这样下去,会得神经病。而且,我一失眠,第二天就困,影响上课,成绩下滑。 因为心理问题,我的性格都变了。我以前很开朗,爱笑,但上了高中,我经常郁郁寡欢。不只是因为压力大还是什么原因,体重剧增,大家以前都说我漂亮,现在见面第一句是你胖成这样了。我的生活越来越不尽人意。我变得不在自信,甚至自卑。我经常想,为什么别人没有的事我有?别人都在努力学习,我却还在这心里慌乱,学不下习?别人都比我好,我什么都不好。我的世界里都是别人。当我看见成绩不如我的同学努力,当我上课遇到听不懂的问题时,我想别人什么都会,我什么都不会,我被落下了。我什么都不好。 老师,还有爸爸妈妈每天都为我担忧,希望我走出来,我很想走出来,我想克服它,但是没有办法,我还是这样。如果这样下去,我的高中三年就完了。我害怕,我想走出来。老师,求求你了,帮帮我,我不想在这么累了,这样活着好压抑,我想找回原来的自己。
临汾有婚姻心理咨询师么:女 驾驶证考试科目二科目三考试前好紧张 现在要补考了 失眠
心理咨询室的放松音乐:女 失眠两天了,最近有个招聘考试,考试很重要,压力大
互联网心理咨询师:女 自从高考连着失眠两天之后,到大一两次期末考试都有或多或少的失眠状况,但是自从上了大二这半年失眠开始越来越频繁,之前还是玩着手机就睡了,最近开始经常失眠,躺倒床上半天特别困就是睡不着,回家休息了一周,在家也没这种现象,昨天回到学校然后又失眠了,就是在晚上我居然不知道要怎么睡着,生怕以后睡觉之前都会这么痛苦
谈谈心理咨询对你的影响:女 一直在想一个问题 精神出轨和肉体出轨究竟哪个更严重。还有 这个男人心里究竟是什么心态?
大连在线心理咨询师价格:女,家庭,情感,婚姻,事业,人际关系,都处于低落状态。不知道为什么,感觉被全世界都抛弃
心理咨询谈心谈话记录:女 我男朋友特别的小心眼,有的时候一句话就把他惹生气了,有一次我和几个同事一起去唱歌,他又生气了,这样子我真的挺苦恼的。烦死了,
线上心理咨询方案:女 我老爱捏人 脾气暴躁 对谁都是
哈尔滨心理咨询室都找健宁真挺好:女 今年十二了,初一,不知道为什么有的时候非常烦躁,想哭,想发火又发不出来,我的真心朋友不多,总有人背叛我,我有的时候很怕一些东西觉得自已抑郁了,干什么都很愤怒,又不能跟别人说。妈妈总是不理解我,逼我做我不想做的事。
心理咨询南京电话号码:男 我在饭店上班人们都说我傻,都欺负我,我见到他们都哆嗦
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