女 你好老师 我奶奶最近去世对我打击很大 现在都快半年了还走不出来，现在觉得剩下爸妈了，我婆婆也最近查出得了癌症，我觉得他们也快死了，一个一个离我远去了，一想到这个心里就感觉永远快乐不起来，每天过的水深火热，想到这些就觉得天要塌了，现在晚上失眠头疼也快成习惯了，我好压抑，不知道要怎样尽孝才可以。帮帮我吧，我35，女，事业单位上班，谢谢老师。