臧凯心理咨询师
43岁
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心理指导那个电话
2017-01-19 21:42:48
抱抱TA
女,前些日子连续失眠两个月天天睡三四个小时就惊醒 现在不想与人交流也不想出门 每天都不咋开心
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王金波
您好!
周红梅
你好
张欣
你好,请问发生什么了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
遇到什么事情了?
陈明
你好
王彩艳
您好,失眠大都受情绪困扰,是否发生过什么事情呢?
史丹凤
你好,发生了什么事
许文慧
你好!!
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初中心理咨询室使用计划:女,对任何事情都提不起兴趣 不想出门不想参加任何活动 不想说话 喜欢自己一个人呆在房间里 不想和任何人交流 喜欢安静 可是又觉得很寂寞 很孤独 严重失眠 晚上睡不着觉 白天才睡 即使早睡凌晨两三点也会惊醒 醒了就睡不着了 每天就睡五六个小时就醒了 有时候就睡了两三个小时一天都睡不着 偶尔嗜睡 睡一天还觉得累 每天昏昏沉沉的 整天感觉浑身没劲不想动 感觉自己没办法工作了 晚上睡不着 困的受不了才能睡着 生物钟完全混乱了 浑身没力气 害怕自己那天就猝死了 已经影响我正常的生活了 没办法去正常的工作生活 饿了也不想吃饭 感觉自己身体不好 哪里都有病 偶尔感觉很烦躁 但是不知道烦什么 偶尔还会心跳很快 感觉慌慌的 坐立不安 烦躁 心里想什么都很快 没办法静下心来 还伴随出冷汗 感觉自己喘不过气来 不缓缓就会死 有时候会突然心里难受 酸酸的 而且还不知道自己难受什么 喜欢把厚重窗帘拉上 不喜欢阳光 开灯还可以 太亮也会感觉难受 一小事就想生气 但是大多都会忍下来 有时候会忍不住发火 发完火就会感觉自己太过分了 会很不安 常常会没有理由的叹气 感觉自己没用 总感觉自己以后会过的很凄凉 不想结婚 害怕以后结婚以后我这个样子会被嫌弃 觉得自己已经废了 想改变但是怎么都做不到 明明做好计划要做的事可是过一天或者一会就会放弃 很难做决定 但是我以前不是这样的 以前想到什么就去做了 觉得没有什么能难到自己 只要下定决心就一定能做好 再难都能挺过去 但是现在觉得所有事都好难 感觉自己什么事都做不了 遇到难解决的事就会想去死 感觉每天都在强颜欢笑 没有什么值得开心的事 这样的情况已经有两三年了 特别是最近半年听人说天天吃烂掉的生姜会得癌症 有时候会忍不住想实施 想自己得癌症死掉 有时候想到一个没有人的地方生活 经常会想自己死了认识我的人会有什么反应 会生气还是会伤心 还是不当一回事
心理咨询自身体验:女 从小害怕父亲。父亲跟后妈不是跟我一起住。我跟爷爷一起住。每个星期知道她们要回来的那天我就一直会坐立难安。全身僵硬,想要玩儿手机去分散注意力但是只要楼道一有声音就会全身僵硬然后耳朵特敏感的去听。我爸在客厅跟平常和我呆在一起的爷爷说话我都会去想他是不是在想我坏话然后很僵硬的偷听。然后我爸有的时候偷看我,我会隔很远听到他脚步声然后突然坐起来盯着刚刚拉开帘子的他两个人互相看着。但是我其实没坐什么错事害怕让家里人发现什么的,只是很单纯的就是觉得我爸和我后妈一来我寒毛都是倒立的。很紧张。不知道这是不是很严重的问题。因为我持续这样从小学二年级跟我爸呆了一年之后开始就有了。
心理咨询一对一价钱:男 做什么事情都感到害怕不敢去做,是什么原因
什么时候可以接收心理咨询:女 因为变丑心理有病 满脸痘痘黑头黑头人也肥了很多该怎么办
找一心理医生比较好:我妈去给我嫂子买衣服,嫂子还没有和我哥结婚但是马上要结了,我嫂子没有去,说她自己有衣服,我妈就和我满姨她们自己去街上给我嫂子买,还一直打我得的电话问我嫂子还在家吗,问她穿多大码的衣服,还问要吃板栗吗,给嫂子买点草莓,我就叫她自己买,我当时在想为什么她不自己打我嫂子的电话,打我的电话叫我嫂子接电话,其实我是想吃草莓的,但我给我妈说叫她自己买,很快就把电话挂了没有说,心里很难受,回来我妈就叫我嫂子试一下衣服,过了不久,我嫂子就要回她自己家去了,我妈就叫她把草莓全部带回家去吃,其实我是很想吃草莓的,但我在旁边没有说话,心里特别的不舒服,就觉得我妈对她比我还要好,是事实,我妈很少给我买衣服,买衣服都是小时候的记忆了,小时候和我去买衣服没逛多久就说头疼叫我逛快一点,逛都是带我逛便宜的,上初中就没有给我买衣服都是自己在网上买,心里特别不舒服觉得很委屈,越想越难受然后没有吃晚饭不想吃,现在在床上躺着的,刚刚去喝水,我妈问我不吃饭我说不吃,她说我生气了,我说我生气什么,就又回房间了,我想请问一下这是不是我的错!
心理咨询室书架贵不贵:女 我变成了自己最讨厌的人,变成了遭所有人唾弃的人,我很痛苦,我变成一个连自己都不认识的人,我讨厌这样。比一个杀人魔还恐怖,家人不喜欢我,亲人也讨厌我。更加没有人爱我,我是一个被世界抛弃的女孩。我讨厌这样,我没有情感,没有爱。我每天都想结束自己。我现在好想死!
师晓霞 心理咨询师:女 妈妈因为孩子帮别人说话 而非常生气 其实是妈妈心里猜测 孩子并没有什么帮别人的意思 也感觉很生气 就大吵大闹 妈妈就骂孩子
心理咨询师证在哪里查真伪:女 我们结婚10年有一个10岁的儿子,从结婚到现在他一直都有家庭暴力,一直都打我,当初我父母不同意是我自己选择的这段婚姻,所以后来我们打架我都没有向我父母说过。以前打的时候我还和他对打,后来我越还手他打得越厉害,渐渐的后来他打我我就不敢还手了,打一次感情淡一次,到最后都没有感情了就感觉是为了孩子还在一起生活。前一个月我们离婚了,因为他又打了我就因为我玩游戏,把我手机摔坏了,然后他说离婚我同意,当时他听我说同意他就说就算离婚也要把我打了来,然后就拿了他的皮带打了我,其实以前每次打我都说离婚也要把我打了来,以前我一直觉得离婚了孩子可怜,这次我同意了,我想为我自己考虑了。我们离婚我一分没要净身出户的,我就是怕他以后为了那些东西还来纠缠我,孩子归他抚养,但是我们离婚没有五天他就反悔了,现在想复婚就一直来纠缠我,去找我父母认错让我父母来劝我,让我为了孩子给他一次机会,但是我不想在回去过以前那种日子了,我父母觉得离婚了孩子可怜,为了孩子给他一个机会,当初他想来回头的时候一边让我原谅他,我不同意马上又威胁我说要不然要死一起死,我们本来有一套房子,房子是属于我和孩子的安置房,当初离婚协议说的房子归孩子,但是我有权利在里面居住只能我一个住不能有第三者,现在他也一直在这个房子里住,他那次来求和我没有同意他威胁我,我就不敢在那房子里面住了,我现在在我父母这里住,现在我父母一直劝我给他机会,我内心不想,但是父母一直说对孩子不好,所以的人想我们和好都是为了孩子,一切都是为孩子,我现在马上32岁了,就是以后重新找个人也有可能要在生孩子,现在这个孩子有可能以后也不会认我。父母也一直说他们那时候都是打架这么过来的。我现在好迷茫,不知道该不该坚持自己心里想的?
最喜欢哪个心理咨询流派:女 手都快被我啃到没用啦.这样的自己真没用,能自己选择死亡多好呀。我受不了这样的感觉每天都压抑的不行。其实前面我就有很多事,让我自己难受到不行。老师们,我真是到顶啦,弟弟那件事直接让我喘不上气。
心理咨询师报考管网:女 我是女生,今年二十六岁,我觉得这两年我欲望很强,每晚都想要,他总说太累了,没劲,有时也想找个情人,又怕伤害家庭,咋办啊?
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