电话销售需要有的心理素质：女 之前偶然失眠一次，然后就很害怕再次失眠，就是因为睡前老害怕自己睡不着，就更睡不着了，怎么能克服对失眠的恐惧？让自己不再想会睡不着呢？

女心理咨询师与男患者：女,失眠严重，以前高三的时候怕担心高考休息不好，努力的想休息好.但是因为心理过分紧张老是失眠，大学也失眠过一段时间不过后来好了！现在又因为几次的连续失眠导致了自己心理负担上的失眠，害怕自己休息不好，影响生活和健康.夜晚很难受！很想不重视这个问题，但是老是担心！很想哭？

心理咨询师性保密例外：女 女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

简述心理咨询工作的技术：女 自闭症，有轻生自残症状，请问怎么缓解和治疗？

日本心理测试电话响了：女,您好，我想咨询的是:家庭关系。父亲忙于生计，18年几近缺席，最近几年回归，经常因价值观产生争执，每当此时就会很排斥父亲，总想起小时候父母吵架，母亲因与父亲关系不好而训斥我的事情，很委屈，总想哭，走不出来

心理咨询校园欺凌：男 我女儿21岁，现在大三，主要在高中三年体重增长太多，大学二年多过去了，一点没减重量，53cm，75kg，大人提醒减肥都没用，我当父亲的该怎么办？

南宁市老罗心理咨询中心：女 不自信，焦虑，心慌，，经常失眠，悲观，心态不好，有没有办法治疗 ，治愈

女,我是个初中学生今年过年爸爸妈妈回家了我们半年见一次我想转学去和他她们一起上学可是小学先是去过在老家上学和爷爷奶奶在一起12天回家一趟经常生病和同学不和家人经常说我脾气不好经常和爷爷奶奶吵如果去和爸爸妈妈一起上学她们让我上的是我小学的学校哪里的老师我当时很害怕不适应环境一去就变怂了不知道该上哪上学我感觉压力好大我像家人诉说可他们互相推托

郑州市哪个医院有心理咨询科：男 我感觉女朋友有很多我接受不了的地方，有时候让我很失望，但我还是忘不了她，还是很喜欢她，满脑子都是她，她的一句话总会影响我的心情。