女 我女，23，大学生一名，我感觉调节不了自己的心态，心情时而好时而不好，一件小事就会让自己一筹莫展，心情低落，感觉生活没意思，但没有轻生的念头，平时是个爱说爱笑的人，比较独立，我感觉影响了我的生活，我想问问好心人，我该怎么做，是催眠还是吃药还是什么，别人已经开导不了我了，我怎么调整？