总是感觉身体疲累，记忆力明显感觉没有原来好，注意力有时候会不集中。心里总是闷闷的，感觉没有发泄口。遇到特别抵触的事情就想逃避，感觉让自己面对很难，会想委屈大哭。尝试过每天记录三件让自己感到开心或者美好的事情，但是觉得没有什么让自己开心感到美好，尝试过让自己的状态积极向上，但总是失败。 我应该怎么去调节自己的情绪和状态，因为已经影响到我的生活，让我不想做事，想要逃避 (匿名)

不想说话,不想交流,不想上班,上班之后明明有很多工作要做,却不想做,有时候打开文件又不想做更加烦躁,回家之后不想收拾房间 上班的时候躲起来玩手机,经常一个多小时就过去了 这种状态已经有半年左右了,也有想改过自己的习惯,但是一开始工作就烦躁,不想做资料 医生,我这是不是有点抑郁?

我觉得自己的精神状态越来越糟糕，持续一段时间了，刚开始觉得状态不好，要好好调整，后来我慌了，总不能一直这样下去吧，我也不知道怎么办 (匿名)

女 已经很长时间了，感觉什么东西都没有意思，就想自己一个人待在屋子里，不想跟外界的任何东西打交道，工作换了多少个自己都数不清了，每次都是干几天就干不下去了，感觉工作的时候特别煎熬很不自在，早上不想工作的想法最严重，下午晚上会轻一点，虽然内心很想干好，但是总是有一种力不从心的感觉，感觉自己很没用，总是给别人添麻烦，想找一个没人的地方自己一个人待着，最开始压抑是因为自己谈了对象家里不同意，死活反对，就感觉连家里人、最亲近的人都不懂我，好痛苦，现在工作了，非得逼我去干自己不想干的工作，感觉好累啊，自己的人生都不能自己选择，家也不想回，把回家当成一种任务。头每天都在疼，而且特别能睡，醒了还能睡，醒了还能睡，早上起来总是混混沌沌的，去检查医生说我气血不好，说我脾气太大，可是我控制不了自己的脾气，很容易被激怒，很容易哭，感觉没有一个人懂我，跟我对象说我是不是抑郁了，去看看医生吧，他总说不可能，你就是太懒了自己不愿意调节，我唯一依赖的人现在也不懂我，每天什么都不干也感觉自己很累，不想搭理任何人，但是又不得不表现的很正常，想从这个世界上消失，却又没有这个胆气，感觉做一个人好累啊，真的快坚持不下去了。 (匿名)

女 我是一名刚刚工作的应届毕业生，最近发现自己有好长时间的状态都不对，很差劲，充满负能量。但却无能为力去改变。自己变得不爱与人沟通交流，即使是远在千里外的父母打电话过来也不太愿意与之交流。敷衍了事的态度太过明显，不喜欢在人群中，不喜欢社交，每天除了必要的工作交流。就是打游戏打游戏，拖延症越来越严重，到也不是多么爱打游戏。但就是不喜欢走出去，以前还会自己出去拍拍风景什么的。现在就是朋友三番五次的邀请也不愿意出去。请问我怎么了。我该怎么办，怎样才可以远离这种状态？

男 我感觉我最近不在状态，明明什么都明白，但是却懒得去打理生活和学习，书也看不下去。然而我生活还是挺美好的，一直喜欢的女孩儿跟我在一起了，在新的环境里也认识了不少好朋友，满怀激情和理想来到这个学校，决定发奋苦读，开始一段时间的确很拼，后来连续熬夜做网页生病了，网页比赛的时候并没有取得预想的成绩，，好了以后就一直觉得很累，，大脑处于空洞期，我这是怎么了，已经快一个月了，

总是心里好乱没有一点头绪，感觉每天在虚度时光，什么也不想做，家务和自理都懒得做，一拖再拖，心里总不安 觉得这样状态不好赶快去调整，可就是没动力去行动，现在好颓废，不想打扮不面对人和事，总在逃避一切，感觉现在变得自私冷漠无情

女 最近这些天，精神状态一直不大好，每天都不知道该做些什么，觉得自己就是个没用的人，也不爱说话了，反应也迟钝，不爱学习，我本来就是个不爱表达的人，老觉得自己不如别人，心态很差，请问我该怎么调整好自己的心态？ (匿名)

女 昨日，我用母亲的手机跟同学在qq上聊中考体育加试的相关事项，突然母亲急需打电话，我就没有退出qq直接返回主页面将手机返回母上，母上拨电话一直打不通正焦急等待，这时有一男同学给我qq发来消息，母上大人直接就点开查看，幸好被我发现，一把抢过手机大声质疑母上你为什么偷看我的隐私，母上大人瞪目吼我是你妈妈凭什么不能看，你个小孩有什么隐私。这是家中亲戚也随之帮忙，处处指责我，认为我一个小孩就应该什么都听大人的，我不能有隐私，此时我说出了一下及其混账的话语"quot;你以为你生下我就了不起了吗？凭什么我就没有隐私，你以为你是谁就随随便便看我东西"quot;于是我与母上大人的冲突愈深，双方僵持不说话。亲戚也对我加以相劝认为我做子女的就要什么都听大人，我反驳都听大人的话我就会没主见，多懦弱，而且我有自己的人格，有自己的隐私她凭什么不尊重。亲戚更严格教育我要百善孝为先，就是听家长的反正家长是为了我好。如今我认为我们所做出的激烈的斗争好比新思想反对旧思想，虽然我也不清楚自己做的到底对不对。但这件事情我自身认为，对母亲说出如此混账的话我的确不对，而且我跟别人的私人对话虽然说不上隐私但是我也就不想给别人看，我觉得子女不能什么都听父母的，不能让父母认为他们的爱就要贯穿勘查我全部的生活。综上所述，我想知道我现在要怎么办，以后要怎么办，我是否患有心理疾病。 (匿名)

女,我是二胎妈妈，老大6岁，老二4个多月，没有工作！最近情绪波动较大，总爱跟老公发脾气，没有正面的吵架，都是短信，我就觉得没人关心我，我父母又不在身边，也没有自己的生活圈子，结婚7年天天就带孩子，不高兴都时候看谁都烦！我老公是那种不爱说话的，从来不主动跟我说他爱我还是什么，我总觉得他对我不在乎，但想想又觉得不是，反正就很纠结，看到他出去玩我就生气 (匿名)