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匿名
2021-05-23 09:32:51
抱抱TA

总是感觉身体疲累,记忆力明显感觉没有原来好,注意力有时候会不集中。心里总是闷闷的,感觉没有发泄口。遇到特别抵触的事情就想逃避,感觉让自己面对很难,会想委屈大哭。尝试过每天记录三件让自己感到开心或者美好的事情,但是觉得没有什么让自己开心感到美好,尝试过让自己的状态积极向上,但总是失败。 我应该怎么去调节自己的情绪和状态,因为已经影响到我的生活,让我不想做事,想要逃避

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  • 。。的头像 。。
    你多大了呀
  • 听你说的头像 听你说
    先把睡眠调整好才行哦!
  • 杨贝拉的头像 杨贝拉
    你好,你多大了?离婚还是单身呢?这样多久了?
  • 匿名 匿名
    27岁
  • 匿名 匿名
    睡眠挺好
  • 匿名 匿名
    我现在已婚,孩子10个月
  • 匿名 匿名
    这种情况从产后四五个月开始,之前比现在抵触情绪更强烈,现在好一点儿,但始终觉得情绪闷闷的,昨天因为一件小事,彻底勾起,感觉抵触的厉害
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 唐老师的头像 唐老师
    你好!你的尝试是对的。但是不可能一蹴而就,而且期间也会反复,但这并不表示没有用,需要时间和耐心慢慢坚持
  • 匿名 匿名
    我最近面对算是一件小事吧,又产生抵触心理,但不得不去面对,身边人也是劝,坚持几天就结束了,自己也知道。可就是不想面对,特希望有人告诉想不去就不去,没有人会说你
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 简爱情感的头像 简爱情感
    你的内心无法调节的冲突已经引起了你的焦虑情绪,然后最近又因为一件小事情又加重了你的这种抵触心理,你是情绪有一点泛化。你可以具体的找老师聊聊你的具体情况,希望可以帮到你呢?
  • 雅馨咨询师的头像 雅馨咨询师
    您好,我是专业倾听者,线下心理工作室高级合伙人,对于内在孩童,原生家庭,亲子关系,个人成长,情绪调整,案例分析,有独特见解,剖析问题,一针见血,有需要的可以直接电话咨询。谢谢,您的来访是对我的认可!也真诚希望能够帮助需要的人!
  • 雅馨咨询师的头像 雅馨咨询师
    相信自己的坚持,相信自己的能量
  • 雅馨咨询师的头像 雅馨咨询师
    没有什么可用打倒你
  • 张寨花咨询师的头像 张寨花
    你好
  • 罗怡萱咨询师的头像 罗怡萱
    你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
  • 情绪捕手的头像 情绪捕手
    答案在百度,咨询要掏心掏腹,百度来的笼统答案,也没啥作用,可行的方案是需要根据你真实的情况制定的,也就是都需要交流的,只有带你一起找的答案,才更科学、高效,才更有力量和信心,你也才能做的到❤️
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