赵海丹心理咨询师 34岁
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安徽儿童医院心理咨询
匿名
2021-05-23 09:32:51
抱抱TA
总是感觉身体疲累,记忆力明显感觉没有原来好,注意力有时候会不集中。心里总是闷闷的,感觉没有发泄口。遇到特别抵触的事情就想逃避,感觉让自己面对很难,会想委屈大哭。尝试过每天记录三件让自己感到开心或者美好的事情,但是觉得没有什么让自己开心感到美好,尝试过让自己的状态积极向上,但总是失败。 我应该怎么去调节自己的情绪和状态,因为已经影响到我的生活,让我不想做事,想要逃避
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