我的心情很容易因为一点小小的事情影响到，导致一整天不开心，随后会回忆起曾经经历过的事情，很难缓解情绪，而且不善于向其他人表达以及宣泄情绪，喜欢将所有的事情全部都憋在心里面。

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周红梅
你好
匿名
你好
王金波
您好！
匿名
老师我并不是一个很善于口头表达的人，就是脑子里面有很多想法，可等到开口时，却不知道该怎么说，人也挺固执的，对自己坚持事情，无论别人怎么劝都没有任何用，再加上很容易受到小小事情的影响，例如朋友说一句话，我对其有误解，就会难受一整天，不知道该如何排解。
李锦云
你好
gravel
我也是这样
匿名
在经历关于家暴以及类似相关类似事情的时候，整个人就难以控制住情绪，看书说是因为自己曾经经历过某件事情，导致心理创伤没有来得及排解
匿名
请问一下老师，这种事情该如何排解呢？
付艳丽
您好，你有很好的觉察力，看到自己很多问题的原因是自己不善于表达，自己有些固执，看到就是改变的开始，再遇到问题的时候，恰当的表达自己的感受，同时也多站在对方的角度上考虑问题，慢慢你的状态就会发生变化的，祝好
匿名
虽然我可以清楚意识到自己不足，却不知道该怎转变自己心态，真的太自己太过于敏感，
张银玲
你好
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