女 睡眠问题 不知道是不是我想太多 作为一个学生党我现在的生活基本颠倒了 白天从5 6点睡到下午2 3点 然后醒来一直又醒到半夜5 6点 这算不算是睡多了导致的呢？ 但是我现在睡的越来越晚了 之前 最晚也就3点半 现在天亮了我可能还没有困意 对 是没有困意 而且睡眠十分浅 那种自己是睡着了但是还能感觉到外面的声音以及知道自己在睡觉 这种让我很困扰 也因为这个已经连续感冒快2星期了 昨天发烧 才睡了2个小时又醒来了，途中听见舍友讲话的声音 一举一动 这到底算什么… 睡不着很困难啊 大部分都是眼睛真的很困，但就是睡不着 压力也还好 怎么能缓解呢 想要睡眠质量

女 差不多有六年的失眠 以前都是两三点后睡睡不好就经常逃课或者在课堂睡 现在基本上四五点睡 有时候一个晚上都睡不着 睡着了也是眼睛是闭着的大脑完全清醒 看网上那些猝死的少年我也觉得很恐慌 我现在每天都想早睡 每次十点就上床 躺到12点半没睡着 眼看着一点 两点 三点 我每天早上七点都有课 每次睡讲三个小时 特别不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不着 就是特别困了还是睡不着 觉得特委屈感觉哭也没用

女 您好，我是一名大四学生，在外实习培训阶段。高中的时候睡觉开始多梦，但是那会不熬夜，宿舍安静，好歹能睡着。大学后，寝室室友吵，有噪音，不能按时睡觉，基本都在十二点之后，慢慢的，有点声音我就睡不着，声音感觉还越来越大，然后身上开始冒汗，呼吸急促，能听见心跳声，心里烦躁，有时候还忍不住哭，大学这几年基本就这样过来的，没有一天睡觉不做梦的，想什么梦什么，不想也做梦，现在更是如此，困了想睡觉了，就听见各种吵闹嬉笑声，等稍微安静了，也大都在一点左右了，睡意也没了，就只能迷迷糊糊睡了，白天没精神，犯困，记忆力也确实不如以前，吃饭也不香，没胃口，就是为了吃饭而吃饭，吃的也比以前少了，也不知道该怎么办了。想知道该怎么缓解一下，或者建议，方法。 (匿名)

女,17岁,晚上两点睡觉早上六点就醒了，不困，什么东西都不想吃，不想出去，什么都不想干，没几分钟就把之前想好的事情忘了，在他人面前装作很开心，一个人的时候心情比较低落，我这是怎么了 (匿名)

为什么自从上学期间睡觉被吵醒几回后，每天都睡不好，但是放假了就睡的很好？很担心开学后还会睡不好。

女 20岁，上大一。在宿舍睡不着，一到家就睡的特别好。以前高一有过一段这样的吃了好长时间药才好，最近不知道怎么了

女 大一从初中开始凌晨之前睡不着 手机不玩也睡不着 怎么都睡不着 平时也没什么大事看着也挺开心的 可是我总觉得没意思 记忆力也差到不行 很不容易提起兴趣 (匿名)

女 在学校睡不着，在家能睡着，一道学校就睡不着，中午也睡不着，2个多月了，在学校一到睡觉就怕，早上醒了还在意昨晚睡了几个小时，几点睡的，然后怕晚上睡不着

女 今年初三了，长的不算漂亮，个子不太高，也不太会与人交流，被人暗地嘲笑过，学习不太好，一直会被老师批评，自己也不自觉，玩手机，看电视，不好好听课，抄作业，明明知道这样不好，却偏偏这样做，因为只有这样才能让我暂时忘掉不开心，心里一直总感觉闷闷的，经常深呼吸来控制自己。一件让我难堪的事情还会让我想很久，一直挂在心上，时不时想起。 (匿名)

男 我女朋友回老家了 最开始两个人还挺好 慢慢的 就不怎么理我了 我一问她 她就说他在看电视剧跟动漫 没时间理我 但是我心里很难受 好想找她聊天 她却说 她以前的男朋友都是这么跟她分手的 说她是一个不爱考虑别人感受的人 自己想干啥是她自己的事 我问她 她心里有没有我 她说 能说一开始就没有吗 我觉得好像晴天霹雳一样 但是我说 我会为她而改变 她说好啊 我矛盾了 不知道是她在考验我 还是一时生气 还是真的对我没有感情 (匿名)