女,18岁,失眠怎么办?,9点睡觉，11点醒一次，一点醒一次，两点醒一次，三点醒一次，四点醒一次……,开灯睡觉太亮睡不着，关灯睡觉怕黑，心里莫名恐惧也睡不着，脑子里控制不住的唱着歌，根本就安静不下来，睡着困难，睡眠也浅，一会醒了一会醒了，导致白天困的不行，，就算我7－8点睡……照样半夜会醒，烦啊òᆺó，不是突然醒，就是做梦醒了,想强行安静下来好好睡觉，结果脑子更乱,晚上翻来覆去睡不着，白天完全没精神 (匿名)

女,14岁,救命。昨天晚上已经够折磨人了，睡不着硬生生熬到今天早上六点才睡着。感觉生物钟就跟颠倒了一样，白天感觉很累想睡觉到了晚上失眠。好不容易十一点50左右有了困意，睡着了，结果半个小时后就又醒了（因为听见我妈开灯声音还有我爸的说话声音，虽然就一两分钟）。然后心脏又砰砰砰的跳 ，想睡睡不着。贼清醒，就像早晨完全起床的那种感觉一样，眼睛有点困但脑子不困。我都怀疑我是不是精神病。 (匿名)

女 我晚上总是睡不着，凌晨三四点多睡的话就会到下午十一二点，甚至到下午一点才能醒来，明明已经很困了可就是睡不着，如果两点多睡了，半夜五点多快六点多的时候就又醒了，天亮了也睡不着，晚上的时候心情会低落，胡思乱想，容易哭，白天的时候会好点，我今年16岁

女 一直到晚上2 3点才自己慢慢睡去。明明很困，眼睛很酸涩，但是一闭眼就不知道在想什么很乱又睡不着了。手机放着小说听，最后自己什么时候睡着的都不知道，这是怎么了？是失眠吗 (匿名)

女,17岁,以前寒假的我简直无敌了60天的假期我断断续续能有12天失眠没（看书 听轻柔的歌听故事 写作业 都不困）就算开学了也有过一次失眠没睡觉第二天上课都不困 还有一次我熬着熬着发现天亮了结果这一天都不犯困好像还是12点睡的 他们都困了就我还没困 有的时候整个镇子的人都睡了我还没睡晚上 我不知道为什么我越晚越不困 我感觉我都快要变成熬夜冠军了 以前凌晨一二点的时候我妈总会出来上厕所的时候来我卧室查房那个时候我基本上都在床上躺着听歌她就以为我睡着了又走了 这几天睡觉基本上都是12点（要不是我姐逼得我睡觉我感觉我还能熬）我跟我游戏上的好友说了她说我要成仙了🤡 (匿名)

女,16岁,这已经是我不知道失眠的第几天了从晚上11：7分到12：7分我一直躺在床上闭眼想睡觉躺了一小时死活睡不着我现在黑眼圈很重我气得扇了自己我也不知道为什么可能是心急也可能是自责扇自己每天都是凌晨3.4点才睡的着这种作息我真的不想 (匿名)

女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已经一个月了，就是入睡困难，基本上躺下要一两个小时才能睡着，然后脑子里自动出现各种画面，就算再累再想睡觉都是这个样子。午觉基本上不可能了，但睡不好觉就会心情不好，而且白天会很疲惫，眼睛很累。时间久了，就会在每次睡觉的时候害怕睡不着，越害怕越容易想多，越想多就越睡不着，这样就形成了恶性循环，不知道怎么办了。 (匿名)

女,17岁,我12点睡觉一般来说没有一两个小时都睡不着觉... 就算早睡也不行... (匿名)

女,19岁,每晚都要早上才睡得着 天天就睡2到4小时 心情低落闷闷不乐 感觉毫无乐趣 慢慢变得自卑 害怕 总觉得自己差不多要死了 还会手抖心跳不规律脑袋疼 有生无可恋的感觉 对什么事都提不起兴趣 想到之前喜欢或者想做的事也突然没兴趣了 很想喝酒助眠

女 晚上很清醒，白天很困，只要一睡觉就做梦，比较多梦中梦的情况，常常会怀疑自己到底有没有睡觉