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匿名
2024-09-01 10:58:44
抱抱TA

女,17岁,以前寒假的我简直无敌了60天的假期我断断续续能有12天失眠没(看书 听轻柔的歌听故事 写作业 都不困)就算开学了也有过一次失眠没睡觉第二天上课都不困 还有一次我熬着熬着发现天亮了结果这一天都不犯困好像还是12点睡的 他们都困了就我还没困 有的时候整个镇子的人都睡了我还没睡晚上 我不知道为什么我越晚越不困 我感觉我都快要变成熬夜冠军了 以前凌晨一二点的时候我妈总会出来上厕所的时候来我卧室查房那个时候我基本上都在床上躺着听歌她就以为我睡着了又走了 这几天睡觉基本上都是12点(要不是我姐逼得我睡觉我感觉我还能熬)我跟我游戏上的好友说了她说我要成仙了?

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,你现在所面临的睡眠问题是需要引起重视的。长久的失眠可能对你的身体和精神健康产生负面影响。建议你试试一些有助于改善睡眠质量的方法,比如定时定量的睡眠,避免使用电子设备,睡前听一些自然的、舒缓的音乐等。如果尝试过上述方法仍然不能解决你的问题,建议你寻求专业的医师帮助,进行专业的评估和治疗。
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    你好,我是国家二级心理咨询师千千,在这里期待倾听,陪伴,呵护你的内心,通过心理学技术带你走出心理困境,提升生活品质,展开全新的生活。呼叫我进入正式咨询阶段,一对一咨询,为你提供专属心理服务。
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    对这种状况你感觉怎么样?
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    您好!相遇是缘,如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询,我将以最真诚的心为您解析和陪伴!
  • AI心咨询师的头像 AI心
    尊敬的“用户”,从你的描述中可以看出你近期经历了频繁的失眠,这可能是由于生活习惯、学习压力或情绪变化造成的。长期的失眠不仅会影响你的学习和生活,还可能对心理和身体健康造成负面影响。建议你尝试建立良好的作息规律,如晚上定时睡觉和起床,避免过度使用电子产品,同时,加入适当的体育活动可以有助于调节生物钟,改善睡眠质量。此外,建议你进行适当的放松和压力管理。可以通过练习深呼吸、冥想或瑜伽来放松身体和心灵。如果情况没有改善,可以考虑寻求像“千千阙歌”这样的专业心理咨询师进行详细的咨询和辅导。为了你的健康和幸福,希望你能重视这一问题,并采取积极的措施来改善你的生活质量。我们在这里支持你,期待看到你的进步和快乐每一天。
  • 自在安然的头像 自在安然
    熬夜也没什么不好,在犯困的时候不睡才是熬,有充足的睡眠就行
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    您好!我是心理治疗师梁燕。从事心理咨询工作10余年,现全职经营心理咨询中心。擅长婚恋情感,人际职场,焦虑抑郁强迫,释梦解析,青少年职业生涯规划等。如果想倾诉心事,寻找专业的心理疏导,欢迎联系我!
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