女,19岁,大二动画系学生 每天四点睡觉 早上八点起来上课 四点睡觉的原因，是作业没写完 但是也有我性格上的不对 如果说我在教室里熬夜做作业到凌晨两点 然后回寝室，我依然四点再睡觉 甚至到五点 早上是八点半的课，我八点十分起床 早饭来不及吃，全力以赴地话可以买到包子牛奶 但是我宁愿多睡十分钟也不早起去吃早饭 其实我觉得也没什么 但是我每天平均只睡三四个小时，且白天不困 （其实以前是会困的，最近不论睡不睡，都不会困） 逐渐觉得睡觉是个没必要的事情 因为有时候通宵一晚上，第二天依旧睡四个小时，也没补它 其实我找不到时间补 但是也是因为我觉得没必要补，所以没有去争取这个时间 逻辑上我判断我这样是不对的，但是我身体上完全不觉得 可能跟心理有关，因为我特别容易焦虑，但是又懒得焦虑 所以我每天最大的目标就是保持平和 上课吃饭交友，做完成班委的工作 然后晚上熬夜补作业 我不懂取舍，对事情来之不拒，所有事情都要面面俱到，没有瑕疵的完成，所以我找不到舍去的部分，就从睡觉这件事上挤 因为没有人在乎我睡了几个小时 能让我开心的只有成绩 没有厉害的成绩，我今天怎么可能走在这所大学里面 而且我特别不信任别人，别人越是觉得无所谓，我越是焦虑 别人紧张，我反而松口气 我觉得我始终是一个人，除了自己，没有人能在困难的时候为我想一想 如果我不焦虑，我就会掉落深渊 如果我放过自己，就会万劫不复 无法说服自己，所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我说服了我的身体，让它别睡 我不知道我想怎样 (匿名)

女 我现在为什么两点多才睡四点多就醒了，还总是经常看老师留没留作业，都要检查好几遍，看看留的对不对和自己写的相符不相符，很怕写错

女,17岁,以前寒假的我简直无敌了60天的假期我断断续续能有12天失眠没（看书 听轻柔的歌听故事 写作业 都不困）就算开学了也有过一次失眠没睡觉第二天上课都不困 还有一次我熬着熬着发现天亮了结果这一天都不犯困好像还是12点睡的 他们都困了就我还没困 有的时候整个镇子的人都睡了我还没睡晚上 我不知道为什么我越晚越不困 我感觉我都快要变成熬夜冠军了 以前凌晨一二点的时候我妈总会出来上厕所的时候来我卧室查房那个时候我基本上都在床上躺着听歌她就以为我睡着了又走了 这几天睡觉基本上都是12点（要不是我姐逼得我睡觉我感觉我还能熬）我跟我游戏上的好友说了她说我要成仙了? (匿名)

女,19岁,不敢睡觉 其实我熬夜都是因为恐慌 虽然不剧烈 但很微弱且持续莫名感觉焦虑 于是越睡越晚 被迫熬夜可以追溯到几年前 （主动熬夜玩和被动熬夜是不一样的） 因为不敢睡啊 每天平均只能睡四五个小时 这种强度已经持续了三个月 入睡全靠精疲力尽 如果没有耗到熬不住，就没法睡 每天都在担心 上一件事还没完全放下，下一件事的担心又开始了 而且很多它并不是一件事情 我已经分不清楚了 (匿名)

女,18岁,前段时间有一个专业课结课作业没做好（先交了一版） 老师允许我下周四补交 可是我没补，来不及了 我微信上说，作业补不了了，以后我自把那个做完 老师说好的 我现在每天都很焦虑 因为我每天忙完就凌晨了 我只想睡觉 那个作业一直没时间做 都快过去一个月了 真的好愧疚，特痛苦 怕挂科 尤其是每天都觉得马上要打分了 但我现在困得眼睛都在打架TT (匿名)

女,13岁,大家，我的作业写不完，我之前崩溃过，我也心理咨询过，老师允许我可以写不完的作业不写（期限在一个月内），在十一点半前睡觉，可当我没写时，我的同学纷纷像是嘲笑我，我觉得很难受，我逐渐偏离，我每天十一点半上床，十二点睡，同学们都在课上说是在八点半睡的，我的心犹如刀割，我的成绩也比较差，有些同学都互相抄作业，我也想，我做不到，就这样，一个月期限要到了，我还是没有调整过来，我晚上睡觉时一看时间，都快12点了，我十分痛苦，我每晚都会痛哭，用坚锐的东西刮我的手臂，恨不得马上去死，现在我中午要补测，写不了作业，我看着那些同学那里写作业十分难受，十分怨恨，我中午不睡觉，晚上也睡得晚，比以前更痛苦了，现在的自习课时间都得用来跑操，没时间写作业，我特别讨厌占用自习课的时间，可是我爸爸跟我说这是对的，是我太贪玩了。 无法决定我是否对与错，可是我想改变自己，我就想睡一个好觉，我现在连六个小时的睡眠都不到，我每天早上我都起不了床，闹钟都叫不起我，有时候迟到，我精神十分折磨，我现在马上想去死，但又不敢，我每天都睡那么晚，我又上课又打瞌睡，我天天这样子，好痛苦，好痛苦，我希望有一个人能来救救我 (匿名)

女 我是一名高一的学生，状况的发生是在高一下半个学期，那时也正好是分文理科的时候（又要重新分一次班）高一的下半个学期，我几乎晚晚失眠，每次都折腾到累了才睡着，而每次大概都是在一两点才睡，最晚三点多，具体缘由我不知道，上半个学期是完全不会的。高中要住宿但绝对不是因为不熟悉环境毕竟我上半个学期好好的，这个学期过的很痛苦，我难过那种晚上睡不着觉的感觉，哪怕是就让我闭眼我都能闭三小时不睡着我也没有晚上想很多事真的没有，常常因为晚上睡不着而哭泣，但是如果看见舍友在玩手机有亮光透出这时会感觉心安（因为有人和我一样没睡哪怕她在做别的）可是多数都是她们一躺下就睡了，我也是可以睡着的在十点到十一点那个范围，可是我会突然惊醒那是一种心慌得惊醒，我多数在那以后就睡不着了，我因为太长时间这样弄的我只要一到黑夜就害怕就恐惧晚修都没发好好上因为心里一直像打鼓一样，就连是现在暑假想起来依然后怕哭起来，但我早上精神多数是好的上课不会想睡觉只有少数几天累的睁不开眼，中午因为怕晚上睡不着都尽量克制自己不睡（中午特别困）我也有想过别的比如听听音乐下午跑跑步可是这样我越精神吃药（安神补脑液）也是这样，精力完全花在了如何睡觉真的很痛苦，再说说我来到那个班的状况，那是我用心很久才进的重点班，以前的是次重点，看见周围人努力我一开始也是不适应的，但是我晚上并没有考不好名次之类的想法弄的失眠（我真的什么都没想）现在弄的我很担心，因为在家里我不会有这样的状况，所以我怕暑假过完回去高二我又是这样，我想我真的会疯掉，不蛮你说我睡不着就想上厕所（厕所是一层楼公用的），又不想回去在楼梯口坐着时看着眼前阳台真的有想过跳楼，我不知道这是否真的是压力大，还是精神病，我还有两年我不想放弃但也不想痛苦的过着（学习对于我来说还没这么恐惧我都宁愿多做几道数学题只要不失眠）我学习上没给自己很大压力，我已经弄不清了我心里害怕的根源，也没法克服，所以想请医生帮帮我不要嫌我烦认真看，帮我解决这个困难 (匿名)

女,总是每天晚上强迫自己很晚睡，感觉每天无所事事所以有多晚就睡多晚。要自己1点睡的结果3点都还没睡 (好几年没有在12点前睡觉了)从初中开始一直这样所以生病了，直到现在还没康复。因为身体不好需要更多休息但是连基本的都做不到！熬夜久了发现睡觉不太好了吃了医生开的安定类药不吃无法入眠，吃了后又特别想睡觉还是不太想让自己睡着所以又要拖。。。(现在让我在3天时间内做到12点前睡觉都没办法)怕万一药被这样慢慢失去效果那不是又要加大剂量

女,19岁,我不敢面对别人对我的批评，或者说我是错的，一丁点儿都不敢。当我认为别人要批评我的时候，我的内心会产生巨大的恐惧。为什么会这样啊？ (匿名)

中学生，恋爱中，和女朋友度过了一个多月热恋期，但现在已经两个多月了，连手都没有拉过，她有一个很好的男性朋友，经常会晚上一起回家，有时候她也会瞒着我一些事情，但是一般会通过别人传到我耳中，我很害怕，真的很喜欢她，怕失去她，但是感觉她没有给我这个男朋友应得的尊重 (匿名)