给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2021-11-26 01:42:15
抱抱TA
女,19岁,大二动画系学生 每天四点睡觉 早上八点起来上课 四点睡觉的原因,是作业没写完 但是也有我性格上的不对 如果说我在教室里熬夜做作业到凌晨两点 然后回寝室,我依然四点再睡觉 甚至到五点 早上是八点半的课,我八点十分起床 早饭来不及吃,全力以赴地话可以买到包子牛奶 但是我宁愿多睡十分钟也不早起去吃早饭 其实我觉得也没什么 但是我每天平均只睡三四个小时,且白天不困 (其实以前是会困的,最近不论睡不睡,都不会困) 逐渐觉得睡觉是个没必要的事情 因为有时候通宵一晚上,第二天依旧睡四个小时,也没补它 其实我找不到时间补 但是也是因为我觉得没必要补,所以没有去争取这个时间 逻辑上我判断我这样是不对的,但是我身体上完全不觉得 可能跟心理有关,因为我特别容易
焦虑
,但是又懒得
焦虑
所以我每天最大的目标就是保持平和 上课吃饭交友,做完成班委的工作 然后晚上熬夜补作业 我不懂取舍,对事情来之不拒,所有事情都要面面俱到,没有瑕疵的完成,所以我找不到舍去的部分,就从睡觉这件事上挤 因为没有人在乎我睡了几个小时 能让我开心的只有成绩 没有厉害的成绩,我今天怎么可能走在这所大学里面 而且我特别不信任别人,别人越是觉得无所谓,我越是
焦虑
别人紧张,我反而松口气 我觉得我始终是一个人,除了自己,没有人能在困难的时候为我想一想 如果我不
焦虑
,我就会掉落深渊 如果我放过自己,就会万劫不复 无法说服自己,所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我说服了我的身体,让它别睡 我不知道我想怎样
43
34
600
阿愉
阿愉送了一个拥抱
阿愉
焦虑,导致一系列,放松,是第一步
阿愉
怎么放松,做到,需要引导
阿愉
手动抱抱
苘芙~
好家伙
苘芙~
你这是这么顶嘛
苘芙~
和我差不多了
匿名
不敢放松,你放松的时候会觉得不安全
匿名
焦虑让我感到很安心
苘芙~
你为什么不好放松
苘芙~
敢
苘芙~
压力很大嘛
匿名
我想知道你们为什么也不睡觉,有时候同学早睡,我觉得我很返常,但是也有很多同学熬夜,虽然都没有我能熬,但是我想不明白,为什么他们能安心地睡,想睡的时候理所应当就去睡了,而我不能,我想睡也会让自己醒着
阿愉
焦虑确实使你心安
阿愉
你抓住焦虑,延缓
匿名
所以我到底要焦虑还是不要焦虑呢
匿名
焦虑与我共生了可能,虽然恨但是又离不开
阿愉
矛盾中
阿愉
卡住了
阿愉
你想卡不卡
苘芙~
每必要焦虑说实话
苘芙~
你是在焦虑什么呢
阿愉
你追求很多,她们没那么想要这与那,就自然睡了
阿愉
担忧恐惧的努力,和真心努力不同
娜美酱
做一下身心放松,合理安排时间,轻松面对生活
王致刚
王致刚送了一个拥抱
可心倾听
可心倾听送了一个拥抱
李金玲
李金玲送了一个拥抱
刘梦欣
刘梦欣送了一个拥抱
石月梅
你这个专业是很多动漫迷的最爱,合理安排作息时间,桑椹水果别名睡眠天敌,你试试吃或者泡水喝或者打坐,都会有助于睡眠的
心途心理
心途心理送了一个拥抱
心灵阿朵
心灵阿朵送了一个拥抱
王晓光
王晓光送了一个拥抱
王晓光
完整地看了你的描述,你太焦虑了,而且不睡觉,身体长期得不到休息。时间长了会影响身体健康的。现在因为你年轻,有冲劲,你还能挺住,等你将来把身体这个本钱搞坏了,那才真正的是万劫不复呢!及时止损!
张志强
张志强送了一个拥抱
郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
心能量
这是一个思维模式问题,思维导图出了问题,改变一下,利用一念之转,可以彻底改变,希望能帮到你
刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
晓曦谈情
晓曦谈情送了一个拥抱
龙凤
你好
张敏
张敏送了一个拥抱
小玉
你不偶尔放松一下,每天精神紧绷,你快乐吗?努力光是为了不掉落万丈深渊,不万劫不复,但是也是快乐的过程,从你的帖子中,我没有看到你的快乐,你给自己的压力太大了
格儿❤️
格儿❤️送了一个拥抱
王宇
你好
汤霜
汤霜送了一个拥抱
周美芳
周美芳送了一个拥抱
造梦空间
造梦空间送了一个拥抱
罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
罗怡萱
你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导。
万灵
万灵送了一个拥抱
小米心理
小米心理送了一个拥抱
丽生姐姐
[抱抱][抱抱]
毛慧颖
你好,你的情况与你的成长经历有关,建议可以通过系统心理咨询做一下详细梳理和调整。
理心老师
感受到你事事都要做到最好,做不好就会焦虑。追求完美可能是你的习惯,听听那个心里的声音,是谁在催促着你:你要完美,要优秀卓越…是自己吗?真是自己吗?适度焦虑有利于奋斗生存,但我们可以更有弹性一些,不必一定事事做好,其实你有些非理性的信念:我必须做得很好才能被喜欢…等等
李燕
你好,看到你诉说的情况,有点心疼,我仿佛看到一个不会拒绝、讨好别人、事事要求完美、一个人像陀螺一样的运转。不敢拒绝外界,只能剥削身体,让身体来做出牺牲。然而,任何事情都是一个平衡,这种过度牺牲、满足外界肯定就是失衡了。所以你内在好像有一个强大的力量,一直在催促你做事,做事,不能够停下来,一停下来就焦虑。你这么过度的牺牲身体,时间一长肯定会有代价的,我想问你,现在你的身体有没有什么反应呢?或者没有,或者被你忽略掉,可能只是时间积累的还不够。所以不能让你停下来的,到底是什么呢?
梓曌
倾听者,就像是风拂过少年的脸;雨滋润过大地,润物细无声;又像是一座电话亭为人群中的你暂避风雨。雨过天晴,仿佛从来不曾相识!
欣妍
欣妍送了一个拥抱
欣妍
文笔很好,逻辑思维清晰
丹丹老师
您好
何老师
您好:我们每一个人,都值得有一个专业的心理咨询师陪伴。何老师~国家二级心理咨询师。倾诉保密/安全,专业帮你分析问题的原因,破解困惑。倾诉请点通话,,,
心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
风雨阳光(兰昕)
美女,知道吗,我看到了你非常强大的一面,难以形容的强大,睡不睡觉什么的,那都是身体和心理一起对话的结果,你与焦虑共存的状态很厉害了[强][强][强][强][强][强][强],有许多伟人领导者也会睡眠时间很短,有些科学家是想起来干活就干活,实在搞不动了困了,就去睡觉。焦虑在一定层面上是有积极意义的,会推动事情的进展事情做的更好,如果焦虑能够与你在体能和谐相处,那就是你的内在永动机!!是你生命上升的动力之一。
风雨阳光(兰昕)
如果你觉得身体撑不住了(我感觉你没有撑不住),睡眠太少了,适当用一些心理上的手段方法,再来处理也不迟。你的身体状况好,也是因为你在这些事情上获得了满足感,开心的激素大量分泌,没有自我纠结,自我纠结是很消耗能量的。
风雨阳光(兰昕)
另外说到睡眠特点,褪黑素的分泌,有一个特点,如果每天都4点睡觉,那么大脑第二天会在这个时间左右分泌,如果提前2小时睡觉需要入睡的时间过程就长,则要创造入睡条件(安静没有光线),如果有光线,褪黑素就分泌量很少,头脑紧张或者兴奋情况下也分泌的很少。
凡此过往,皆为序章
凡此过往,皆为序章送了一个拥抱
凡此过往,皆为序章
你好,如果你愿意的话可以点我头像私聊我,很愿意和你聊聊
晓松倾听
晓松倾听送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
天洋✔️情感·抑郁
天洋✔️情感·抑郁送了一个拥抱
向暖心理
向暖心理送了一个拥抱
俊武~开心聊天室
俊武~开心聊天室送了一个拥抱
阿羡
阿羡送了一个拥抱
戴福顺
戴福顺送了一个拥抱
萧静情感
萧静情感送了一个拥抱
更多内容 APP查看
女,18岁,不敢睡觉 睡觉有负罪感 因为之前有一门结课作业我来不及 刚好又撞上期末考试 但其实主要是我不太会用那个软件 折腾了挺久,天天晚上熬夜 老师说可以下周四补交作业,你们再完善一下 我当时期末考试考完了之后,接着是满课的选修课 于是到周四我也没去补那个作业,我天天熬夜做其它课的作业还有其它考试 现今天晚上稍微有点时间,我真的很想按时睡觉 但一想起上周的那个要补交的作业,我还不会做 就觉得好焦虑,不敢睡觉,但也不敢开电脑 因为我觉得这几天可能半夜吵到室友了 这也是我今天为什么特别想按时上床的原因 我怕我睡了,到时候出了成绩挂了科怎么办 又怕我睡了,万一没睡着怎么办 真的怕得不行
(匿名)
女 睡眠问题 不知道是不是我想太多 作为一个学生党我现在的生活基本颠倒了 白天从5 6点睡到下午2 3点 然后醒来一直又醒到半夜5 6点 这算不算是睡多了导致的呢? 但是我现在睡的越来越晚了 之前 最晚也就3点半 现在天亮了我可能还没有困意 对 是没有困意 而且睡眠十分浅 那种自己是睡着了但是还能感觉到外面的声音以及知道自己在睡觉 这种让我很困扰 也因为这个已经连续感冒快2星期了 昨天发烧 才睡了2个小时又醒来了,途中听见舍友讲话的声音 一举一动 这到底算什么… 睡不着很困难啊 大部分都是眼睛真的很困,但就是睡不着 压力也还好 怎么能缓解呢 想要睡眠质量
女 你们好, 本人是某美院大一学生。最近越发的感到难以入睡,未放假前在学校的睡眠时间是晚十一点至十二点到第二天早上七点左右(但周边大多同学不上课时都能睡到九十点,我却不行)。可是放假回到家后,再也没有十二点前睡过了,最晚的一次是昨天,凌晨四点入睡。醒来时间大概十点至十一点半(昨天也是明明只睡了六个小时却醒了)。 近期状态:感觉不到自己的人生方向,艺术方面也差不多大半年没认真学习过了,十分痛苦,所学专业也不是自己喜欢的,可面对热爱的东西却又没有了中学时期的热情。 所以百度了一下,就下了这个软件……
(匿名)
女,17岁,以前寒假的我简直无敌了60天的假期我断断续续能有12天失眠没(看书 听轻柔的歌听故事 写作业 都不困)就算开学了也有过一次失眠没睡觉第二天上课都不困 还有一次我熬着熬着发现天亮了结果这一天都不犯困好像还是12点睡的 他们都困了就我还没困 有的时候整个镇子的人都睡了我还没睡晚上 我不知道为什么我越晚越不困 我感觉我都快要变成熬夜冠军了 以前凌晨一二点的时候我妈总会出来上厕所的时候来我卧室查房那个时候我基本上都在床上躺着听歌她就以为我睡着了又走了 这几天睡觉基本上都是12点(要不是我姐逼得我睡觉我感觉我还能熬)我跟我游戏上的好友说了她说我要成仙了?
(匿名)
女 我现在为什么两点多才睡四点多就醒了,还总是经常看老师留没留作业,都要检查好几遍,看看留的对不对和自己写的相符不相符,很怕写错
女 我是一名高一的学生,状况的发生是在高一下半个学期,那时也正好是分文理科的时候(又要重新分一次班)高一的下半个学期,我几乎晚晚失眠,每次都折腾到累了才睡着,而每次大概都是在一两点才睡,最晚三点多,具体缘由我不知道,上半个学期是完全不会的。高中要住宿但绝对不是因为不熟悉环境毕竟我上半个学期好好的,这个学期过的很痛苦,我难过那种晚上睡不着觉的感觉,哪怕是就让我闭眼我都能闭三小时不睡着我也没有晚上想很多事真的没有,常常因为晚上睡不着而哭泣,但是如果看见舍友在玩手机有亮光透出这时会感觉心安(因为有人和我一样没睡哪怕她在做别的)可是多数都是她们一躺下就睡了,我也是可以睡着的在十点到十一点那个范围,可是我会突然惊醒那是一种心慌得惊醒,我多数在那以后就睡不着了,我因为太长时间这样弄的我只要一到黑夜就害怕就恐惧晚修都没发好好上因为心里一直像打鼓一样,就连是现在暑假想起来依然后怕哭起来,但我早上精神多数是好的上课不会想睡觉只有少数几天累的睁不开眼,中午因为怕晚上睡不着都尽量克制自己不睡(中午特别困)我也有想过别的比如听听音乐下午跑跑步可是这样我越精神吃药(安神补脑液)也是这样,精力完全花在了如何睡觉真的很痛苦,再说说我来到那个班的状况,那是我用心很久才进的重点班,以前的是次重点,看见周围人努力我一开始也是不适应的,但是我晚上并没有考不好名次之类的想法弄的失眠(我真的什么都没想)现在弄的我很担心,因为在家里我不会有这样的状况,所以我怕暑假过完回去高二我又是这样,我想我真的会疯掉,不蛮你说我睡不着就想上厕所(厕所是一层楼公用的),又不想回去在楼梯口坐着时看着眼前阳台真的有想过跳楼,我不知道这是否真的是压力大,还是精神病,我还有两年我不想放弃但也不想痛苦的过着(学习对于我来说还没这么恐惧我都宁愿多做几道数学题只要不失眠)我学习上没给自己很大压力,我已经弄不清了我心里害怕的根源,也没法克服,所以想请医生帮帮我不要嫌我烦认真看,帮我解决这个困难
(匿名)
女 有的时候从晚上七点一直睡到第二天早上这个怎么办啊。然后就是很累,每天上课都打瞌睡,也不喜欢学习,一直在退步,现在就想快点毕业。。
(匿名)
女 我是一名初中生(住宿生)。我每天晚上都睡不好觉,不管多晚睡,都是四点半就醒来,也没什么学习压力,(在家却睡得很踏实)我要怎么做才能改掉这种习惯?
(匿名)
喜欢跟我自称是闺蜜的人,脸皮厚。如何与这类人相处。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我也不太会拒绝这类人。
(匿名)
爱找毛病,自找烦恼,从学校回到家就会开始想自己一天都做错了什么事,找不到就浑身感觉很奇怪,找到了就会难受一整天,即便真的是很小很小的事情...真的会难受一整天。
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2021
/
1126
问
女,19岁,大二动画系学生 每天四点睡觉 早上八点起来上课 四点睡觉的原因,是作业没写完 但是也有我性格上的不对 如果说我在教室里熬夜做作业到凌晨两点 然后回寝室,我依然四点再睡觉 甚至到五点 早上是八点半的课,我八点十分起床 早饭来不及吃,全力以赴地话可以买到包子牛奶 但是我宁愿多睡十分钟也不早起去吃早饭 其实我觉得也没什么 但是我每天平均只睡三四个小时,且白天不困 (其实以前是会困的,最近不论睡不睡,都不会困) 逐渐觉得睡觉是个没必要的事情 因为有时候通宵一晚上,第二天依旧睡四个小时,也没补它 其实我找不到时间补 但是也是因为我觉得没必要补,所以没有去争取这个时间 逻辑上我判断我这样是不对的,但是我身体上完全不觉得 可能跟心理有关,因为我特别容易焦虑,但是又懒得焦虑 所以我每天最大的目标就是保持平和 上课吃饭交友,做完成班委的工作 然后晚上熬夜补作业 我不懂取舍,对事情来之不拒,所有事情都要面面俱到,没有瑕疵的完成,所以我找不到舍去的部分,就从睡觉这件事上挤 因为没有人在乎我睡了几个小时 能让我开心的只有成绩 没有厉害的成绩,我今天怎么可能走在这所大学里面 而且我特别不信任别人,别人越是觉得无所谓,我越是焦虑 别人紧张,我反而松口气 我觉得我始终是一个人,除了自己,没有人能在困难的时候为我想一想 如果我不焦虑,我就会掉落深渊 如果我放过自己,就会万劫不复 无法说服自己,所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我说服了我的身体,让它别睡 我不知道我想怎样
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护