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匿名
2024-08-31 18:50:11
抱抱TA
女,17岁,我12点睡觉一般来说没有一两个小时都睡不着觉... 就算早睡也不行...
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AI心
你的睡眠问题可能是由于各种原因导致的,比如,东西偏晚、压力过大、缺乏运动等。有些人在日常生活中的压力比较大,或者生活方式不规律,睡前可能会产生大量思虑,在脑子里反复出现让人不安的情绪或想法,这样很容易影响睡眠。建议你尝试一下以下的方法:保持良好的生活习惯,规定好自己的生活作息时间;晚饭吃得太饱或太油腻也可能导致一时半会儿无法入睡;适当的运动可以帮助你更快入睡;如果晚上真的难以入睡,你可以试着阅读一些书籍来放松心情。如果做了以上的方式还是无法解决你的睡眠问题,可能需要寻求专业的帮助了。
陈劲松
你好
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
孙老师❤️
你好
高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
含哥倾听
就寝后需要长时间进入睡眠,可能来自思绪焦虑。
语心
语心送了一个拥抱
语心
睡眠问题多数是心情原因。
陈明
您好,思虑过多是吗?经常进行体育锻炼吗,比如慢跑、羽毛球等
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
清伶
清伶送了一个拥抱
畅谈倾听
畅谈倾听送了一个拥抱
王宇
你好
珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
AI心
亲爱的用户,你提到的晚睡难以入睡的问题,我注意到戴了“含哥倾听”给出的建议非常中肯,指出可能是思绪和焦虑导致的,这是一个常见的现象。日常生活中,可以尝试进行放松训练,比如深呼吸、冥想等,有助于缓解紧张和焦虑。同时,保持正常的作息时间,并尝试在睡前进行一些轻松的活动,如阅读或听轻音乐,可能会有所帮助。假如这个问题长期存在且严重影响生活,建议寻求专业的心理咨询或医生帮助。
千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
千千阙歌
亲爱的你好!爱是深深的理解与接纳。我要努力成为爱本身,爱自己,爱家人,爱身边的每一个人[强][玫瑰]
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
清风夜话
清风夜话送了一个拥抱
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
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女 我晚上总是睡不着,凌晨三四点多睡的话就会到下午十一二点,甚至到下午一点才能醒来,明明已经很困了可就是睡不着,如果两点多睡了,半夜五点多快六点多的时候就又醒了,天亮了也睡不着,晚上的时候心情会低落,胡思乱想,容易哭,白天的时候会好点,我今年16岁
女,14岁,我12点开始睡觉,我到现在都没有睡着现在已经两点多了,想睡觉可是睡不着啊
(匿名)
女 12岁小孩晚上总睡不着?躺在床上至少要1到2小时才能入睡,这算失眠吗?
(匿名)
女 每天晚上睡几个小时就睡不着了是怎么回事
女,14岁,昨天晚上十二点睡的,早上五点就醒了。我明明定的六点多闹钟,可就是睡不着了,然后躺床上默背书弄的耿睡不着了。最近几周都这样,明明头疼睡的也不多就是睡不着。可能前段时间睡睡的比较晚吧调整不过来了。每天在学校里晚上在家很多时候心情也不好感觉好累,脾气还大,有时候又会过度兴奋。
女 每晚都很难入睡,不知道是为什么,明明很想睡就是睡不着,每天晚上都是要到两三点钟才能睡得着 本人女,年龄16
女 晚上一整晚怎么睡都睡不着,大概在早晨四五点或者六七点左右才会睡着,即使睡着了也就两三个小时就会醒后又睡不着了,经常做噩梦梦到一些奇奇怪怪的梦
(匿名)
女,14岁,我觉得我有很严重的睡眠问题,从去年开始就很奇怪 我可以一整天都不入睡,而且没有一点困意。但我也可以睡一整天,也可以只睡两三个小时。我快被这个睡眠折磨疯了,有时候睡的很深,怎么也叫不醒我。 就比如,第一天我没睡,第二天睡了十个小时,第三天只睡三个小时,第四天睡了两个小时,后面就开始失眠。特别烦躁的是我不睡觉的时候,脑子里很奇怪,两种极端,要么脑子很空要么想的都是些奇怪的东西,即使是在做事的时候也会这样。
(匿名)
女,17岁,我不知道我最近为什么总是喜欢画很黑暗抑郁风格的画
(匿名)
男,复方氨酚烷胺片吃多了会怎么样?会出现幻觉吗?
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