被帮了倒忙是不是不应该不开心？昨天老婆帮忙，不好拒绝她，结果导致安排被打乱，回来后说我安排有问题，我解释说是安排被打乱了，然后就说我被帮忙还要挂臭脸，可是我没有说她责怪他也没有再提啊，我只是心里不开心而已，请问我有问题么？是不是我应该开心的笑啊？

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王宇心理专家
你好
X先生
你好
胡亚娣国家二级心理师、婚恋心理专家、灵
温和的告诉妻子你真实的感受和想法。
炎之舞
不管用，他说我被帮忙应该开心，不是挂个臭脸
炎之舞
本来已经过去了的事情，不想提，也没去想，非说我昨天表情不开心还不如说她呢，心情好差
李丽心理专家
你好
炎之舞
老师好
陈明心理咨询师
你好，理解你委屈的感受。我们关注问题解决办法，还是问题本身呢？关系良好的关系还是关注生气本身呢？
炎之舞
请问我是该怎么应对这种事情呢？
史丹凤心理咨询师
你们是沟通不畅，可以适当的改变。另外，亲，你回你那边去呗
炎之舞
回到哪边？
炎之舞
回陈老师，本来就没有问题，当然关心的是解决办法和良好关系了，可惜我老婆可能不这样想
炎之舞
回史老师，该做出什么样的改变呢？
张敏
你好
张敏
你好
炎之舞
你好！
史丹凤心理咨询师
对于老婆的帮忙给予肯定，及时说出自己的想法，比如在老婆打乱你的规划之前，及时制止，生活中幽默一些，不要面无表情。
蒋振宁心理专家
你好
炎之舞
回史老师，本来是一件小事，结果老婆帮了一半自己睡觉去了，要制止就只有一开始就拒绝了，我还是挺幽默的啊，可是这种追债样的追究太销魂了啊，刚是说回公众号吧？还不太会用客户端和公众
炎之舞
不想指责谁的，本来我也难过，也没想再提，可是今天上来就被指责说安排不当，真的委屈，难过都还没法抗辩的
炎之舞
蒋老师好
炎之舞
一直在解释对于帮忙是开心的，可是对结果不开心，人说都一样，被帮忙就应该开心
炎之舞
强调我尤其不应该挂个臭脸，有时候真忍不住火蹭蹭的就快发出来，人还一本正经给在我解释
炎之舞
额，看来不付出点代价是找不到答案的哈
陈素娟心理专家、畅销书作者
其实，你可以不开心。这件事情我们可以委婉的拒绝。沟通需要技巧的。这样一直解释，是没有用的呀！
陈素娟心理专家、畅销书作者
很多小事情，我们需要站在对方角度来考虑，先肯定他的帮忙，再解释原因。很可能因为我们太在意或者太想解释清楚，而忽略了情感本身。
炎之舞
陈老师好，中午给您电话咨询过的，回去聊了一会儿，结果又扯出这一串子事情，烦到要命。
王薇心理治疗专家
对方的要求确实没有考虑到你的感受，但是你在接受她的帮助之前，就可以说清楚你的顾虑
段远华心理专家
嗯嗯，你需要接纳自己的不开心，然后从事件中学习些什么，比如下次有些决定自己做。
张柏和心理专家
你好。
炎之舞
王老师好，事实上她要帮忙时我确实没有想到会耽误时间打乱安排，毕竟只是个小事，所以现在她指责我没有安排好还挂个臭脸，还不如当初就拒绝她呢，要么就说她一顿都行，我发现我竟无言以对了。毕竟我同意了帮忙，毕竟我因为这结果不开心。
炎之舞
段老师好，是的，我认为教训就是该拒绝的时候拒绝，比这样好，即使是小事，也就自己基本还靠得住了。也许极端了，我都不敢说是啥小事啊，可想我是何等处境。
炎之舞
张老师好
李菊婚恋心理催眠专家
你好
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