男,明天控制不住自己作息时间,我昨天睡的比较晚，然后昨天我对自己说今天十二点之前必须睡。然后又拖到了现在，明明很困 但是就是不想睡觉。我是不是对睡觉有恐惧。我现在就很困，但是只要闭上眼就感觉我很精神 内心不能平静下来