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求终日
2023-07-15 02:09:04
抱抱TA
晚上睡觉一闭上眼睛 就不受控制大脑一直混播所有恐惧 难受 不堪回首的回忆 每天晚上夜夜如此 记性很差 但被刺激的事情记忆犹新 头很痛 是我抗压太差了吗
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AI心
您好,我是一名心理咨询师。很感谢您的分享,我可以理解你的困扰,你可能正在经历过度兴奋和焦虑的阶段,这可能导致你的睡眠质量下降,记忆力降低以及头部疼痛。这并不是你抗压能力差的表现,而是身体在向你给出信号,希望你能支付重视自己的情绪状态。我们可以尝试一些缓解压力和改善睡眠质量的方法,比如进行一些轻松的运动,听听柔和的音乐,或者进行一些放松练习。当然,如果你感到压力过大,我建议你寻求专业的心理咨询师帮助,让自己的情绪得到合适的处理和缓解。请记住,寻求帮助是没有任何不对的,你并不是一个人在战斗。
=)
=)送了一个拥抱
DDYS
聊聊?
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
~缘~
原来睡不着的人都有心事
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
辛海军
你好
陈劲松
你好
娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
娟子心理
问题通过身体的不适向你提出求救,出现这种状态一定有原因,所有问题一定有解决的方法,你来这里发帖是聪明的表现,如有需要,老师可以帮助你
王宇
你好
赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
灵鹿心理
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
一见如故
无法好好休息,记性会越来越差
秋语
秋语送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
张宸【婚恋情感】
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女 晚上的时候会失眠!脑海里总是想起过去的事!让我怕闭上眼睛!
(匿名)
女 一到晚上就睡不着,闭上眼睛就开始想事情,想以前的事情,会觉得后悔,后怕,得持续想三四个小时才能睡着,我也不想去想那么多,可是控制不住
(匿名)
女 有人没睡吗,我每天都想事情想到下半夜,想很多以前的事情,想完会觉得害怕,不敢睡
(匿名)
女,21岁,每次到了晚上或者安安静静只有自己的时候脑袋里总是自动播放以前那些不好的事情我努力去转移注意力结果都是徒劳这些回忆总是在折磨着我想忘记却忘不掉失眠总是让我痛苦的度过整个夜晚
(匿名)
我大脑神经蹦紧的,吓想控制不了自己。从十一开始。可以先帮我几天吗?睡不着觉,我害怕我风了。全是负能量
(匿名)
女 每次一到晚上就会害怕,脑袋里经常想下不存在的事情,自己也没有办法控制
(匿名)
男,明天控制不住自己作息时间,我昨天睡的比较晚,然后昨天我对自己说今天十二点之前必须睡。然后又拖到了现在,明明很困 但是就是不想睡觉。我是不是对睡觉有恐惧。我现在就很困,但是只要闭上眼就感觉我很精神 内心不能平静下来
女 我最近一直睡不着觉!每当入夜时我甚至有点害怕!天一黑我就要开灯,可是却怎么也睡不着!努力去平复自己的情绪。躺在床上想事以为想着想着也许就睡着了!可是不管想什么都能联想到那些不好的东西(鬼啊什么的)。强迫自己不要想,可是没用,根本就睡不着觉。现在越来越严重了,连白天也害怕了
(匿名)
女,31岁,噗噗噗,吐血原理,明明是我表妹嫉妒我,她父母非说是我嫉妒我表妹,就是欺负我没父母。
(匿名)
女,26岁,一到晚上就胡思乱想的焦虑,想太多。,男朋友最近很忙很忙,可是我缺少他的陪伴我就会开始自我内耗,喜欢幻想没有发生的事,听别人不好的说法我就开始闹。 但是我又真的很喜欢他,我们的感情没有问题,所以也不能因为他忙于工作我就选择分开。 我试着学习,看书充实自己。但是因为现在放暑假不上班就很闲(教师)。晚上睡不着想来想去。 我不想在内耗下去了,怎样才能停止内耗。分手会巨大的痛苦,而且没有什么可以分开的理由。仅仅是它要出差工作我就闹这点也不成立,但是我挺痛苦的。
(匿名)
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晚上睡觉一闭上眼睛 就不受控制大脑一直混播所有恐惧 难受 不堪回首的回忆 每天晚上夜夜如此 记性很差 但被刺激的事情记忆犹新 头很痛 是我抗压太差了吗
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