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求终日
2023-07-15 02:09:04
抱抱TA

晚上睡觉一闭上眼睛 就不受控制大脑一直混播所有恐惧 难受 不堪回首的回忆 每天晚上夜夜如此 记性很差 但被刺激的事情记忆犹新 头很痛 是我抗压太差了吗

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,我是一名心理咨询师。很感谢您的分享,我可以理解你的困扰,你可能正在经历过度兴奋和焦虑的阶段,这可能导致你的睡眠质量下降,记忆力降低以及头部疼痛。这并不是你抗压能力差的表现,而是身体在向你给出信号,希望你能支付重视自己的情绪状态。我们可以尝试一些缓解压力和改善睡眠质量的方法,比如进行一些轻松的运动,听听柔和的音乐,或者进行一些放松练习。当然,如果你感到压力过大,我建议你寻求专业的心理咨询师帮助,让自己的情绪得到合适的处理和缓解。请记住,寻求帮助是没有任何不对的,你并不是一个人在战斗。
  • =)的头像 =)
    =)送了一个拥抱
  • DDYS的头像 DDYS
    聊聊?
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    倾听心灵送了一个拥抱
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    原来睡不着的人都有心事
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    无忧心语送了一个拥抱
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    你好
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    娟子心理送了一个拥抱
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    问题通过身体的不适向你提出求救,出现这种状态一定有原因,所有问题一定有解决的方法,你来这里发帖是聪明的表现,如有需要,老师可以帮助你
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 赵晓宁咨询师的头像 赵晓宁
    赵晓宁送了一个拥抱
  • 灵鹿心理的头像 灵鹿心理
    倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
  • 一见如故的头像 一见如故
    无法好好休息,记性会越来越差
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    你好
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    张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
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