女 25岁了，去年刚交第一个的男朋友，在一起的时候感觉他是喜欢我的，但是不在一起的时间就会胡思乱想，他给我说过他有一段很深刻的感情，我一直觉得他还爱那个女孩，不知道从什么时候起因为什么起因只要我一独自一人久一些就会胡思乱想，一直在催眠自己他不喜欢我，很痛苦，很焦虑，很不安，我也不知道为什么这样催眠，是想着万一他有一天这么跟我坦白，我能有个心理准备？不至于不之所措？我把他当是要过一辈子的人，太在乎了嘛？我一想到如果要分开我觉得我这辈子真无法再接受另一个男人对我真的亲密，就不知道该怎么办？我有想过他离开我了，我可能真的会因为太痛苦而寻短见，明明之前我就是一个很乐观的人，我想不明白为什么我会有这种想法，什么物质经济上的困境我都不怕，唯一怕的就是他离开我，他不回我消息我可以失眠到半夜，带着特别不好的心情入睡，我以前没恋爱不是这个样子，很容易想开，很开心的很乐观的一个人，但是最近突然发现我的情绪很阴郁，我觉得这样的情绪对我工作和生活造成了很大的影响，我该怎么解决这些负面的情绪？

女 我和我男朋友分手了男朋友分手的原因是老师和家长不同意，分手以后他和我说让我等他一年半一年半以后我们出去实习的时候他来找我可是我害怕他喜欢上别人，他在每次和我吵架的时候都会说一些狠话，现在他直接和我说他不喜欢我了我心里就想到这个我就特别的难过每天都睡不着总是会去瞎想这个瞎想那个的我该怎么办 (匿名)

女,17岁,我跟他在一起一年多大概是2020年十一月多在一起的吧然后2022年2月23号彻底分手的，跟他在一起之前我积极清醒感觉生活真的很美好很充实，但是跟他在一起之后慢慢的我感觉我越来越情绪化，每天都是围绕着他转，我也不知道是什么原因让我们两个分开了，可能是累吧，但是分手后我每天都会想着他什么时候会来找我呀之类的问题，现在离分手已经有三个月了，我也不怎么期待他再来找我了，但是从分手到现在我从来没有睡过一个好觉，我每天晚上都睡不着即便困了想睡觉，但是一放下手机就会有好多事在我脑子里面我就会特别烦然后就继续看手机，看到特别特别困坚持不住的时候才能勉强睡着，我感觉现在的每一天我都过得昏昏噩噩的，而且现在只要我一看到一点那些感人的视频不管是感情的还是什么的我都会掉眼泪，我以前从来不会这样，而且我感觉我心里好烦，如果想那些事的话还会心慌，其实我每天什么事都没做，但是我就感觉我好累啊，我心里好多事，好烦啊，我以前从来不会这样的，我好像找不到原来的那个自己了…我很想找别人说，但是没有人愿意听我说话，我甚至感觉现在没有一个朋友真心对我，说多了别人也会烦，所以我就很难受，真的很难受，我不知道该怎么办了，是熬吗？ (匿名)

女,23岁,您好，我和男朋友因为他出轨的问题分分合合吵吵闹闹闹了一年多，但是我还是没有离开他，而且他每次和我吵架以后都会去找那个女的聊天啊打电话啊，那个女的又会理他，然后我知道以后又会吵，更过分的是那个女的居然还找我，对我各种骂很难听的话，就这样，我们闹了一年多，现在他也还在背着我有时候偷偷和那个女的联系，而我现在虽然会闹，可是最严重的是，每次只要关于他们有一点点联系，我都会情绪不好，然后心跳加快，心慌烦躁，非得他给我认错或和我说话我才能平复，可是他一旦有一点不对劲就会影响我很久的情绪，睡不着吃不下饭，反正怎么样都难受，请问一下我该怎么办？他也和我提过很多次分手了，就是我一直不愿意，虽然他也会陪在我身边，可是我仍然感觉不到安全感，每次心慌烦躁都会胡思乱想，就总觉得他要和我分手，要和那个女的好了，就这样每天折磨着自己，他说就因为我爱这样乱想，然后乱发脾气，才让他觉得累，去找别人的，每次他只要和我吵才会去找那个女的聊天，等和我好了就不理那个女的，然后我们又吵，他又去找那个女的，那个女的也一样还理他，你说这真的是我的问题吗？哦！忘了说明一点了，我是同性恋，所有的她都写成他了！我这样下去我都觉得我会疯的，都想去看心理医生了。 (匿名)

女,21岁,终于跟他说出分手了，一直以来都觉得自己很内耗，跟他也总是有很多矛盾，我不能接受他总是那样不及时回复我 总是很多事情不跟我说。下面这一段文字是我刚刚七点多发给他的，他现在也还在一直寻求联系我，可我不想再走回头路了。我觉得我们还是分开吧 你待着痛苦 我也待着痛苦 如果一直这么痛苦下去 还不如分开 我一直在麻烦你 打扰你的安排 你也一直让我患得患失 东想西想 怀疑来怀疑去 一个问题解决了又会有下一个问题出现 问题永远解决不了 你总是不愿意真正地解决问题 我想跟你解决清楚 而你只是觉得我在打乱安排 你不觉得我们之间的问题一直没有解决 问题越来越多 我不是想浪费你的时间 我只是想把问题解决了 让我们之间的问题越来越少 但是我再怎么补救也没有用 你每次说你自己消化事情就好了 但是同样的 对我来说 你已经消化好的事情并没有消化好 你觉得解决了的事情 我觉得并没有解决 你跟我说我们不要互相打扰对方的安排了 这句话就让我知道原来我没有在你的安排里面 你的安排也不愿意为我改变 我不是突然变得这么爱揪着小事不放 不是突然间这么多想 我一直都是这样 只不过以前你不知道而已 我们之间越来越多事情积累 问题越来越多 我感觉有点累了 即使我现在跟你说分开 你也只是会觉得我又在你安排以外生出了一些事情 我也不是想要通过说分开希望你能先低头来找我 我只是觉得或许我们真的应该分开了 而不是继续这么下去 (匿名)

女,23岁,最近处于分手期，是我提的分手，曾经全意全意对他，他犯了错，我逼自己一定要离开他。晚上睡得晚，很早就醒过来，一睡醒各个事情都涌入头脑中，心跳得厉害。会感受到饿，吃饭吃不下，吃两口就觉得没胃口了，每次都逼自己多吃点，体重一直下跌。工作上十分焦虑忧心，其实没有好多必要，但是控制不住，去担心能不能赚钱，能不能做走。认识其他人的欲望也没有，跟朋友在一起也开心不起来。心里觉得压着石头，一直喘不过气。他偶尔来找我，找一次，难受一次。真的觉得现在太难受了。

男 年龄20，，，具体是这样子的，去年女朋友和我分手了，我不甘心，我放不下，我试过一百种还是放不下，也挽回不了，我每一天都会想其她和我在一起的点点滴滴，可是我和她感情已经结束了，不多久她已经有男朋友，可我知道后不开心，那段时间经常熬夜，我也不想熬，后来熬夜越来越严重，从一点钟睡，后来到四点睡，甚至有时候一个星期通宵，通宵三次左右，前几天开始发病，睡三天三夜睡不着，就去医院看看，看完之后医生说我有焦虑症，心悸，，，，喝了三天中药效果不是很好，我现在不知道该怎么办，一睡觉就胡思乱想。

女 谈了两年的男朋友，可是总和不来，老是吵架，每次都是我先吵，就因为他爱玩，一放假就找不到人，玩到天亮，手机里女性朋友很多，就因为这些而吵，这次分手是他提出来的，可我不想分，他说受不了我脾气，我是真不想分，这次切底闹翻了，我不知道怎么办了，他一离开我就会想他，想跟他时时刻刻在一起，我知道他不怎么喜欢我，可有可无，有没有我都一样，我不知道怎么办了，我们已经分开了，他现在应该很讨厌我

晚上睡觉一闭上眼睛 就不受控制大脑一直混播所有恐惧 难受 不堪回首的回忆 每天晚上夜夜如此 记性很差 但被刺激的事情记忆犹新 头很痛 是我抗压太差了吗

记性很差很差，刚做完的事不到一分钟又忘了。想要表达自己的想法，又不知道怎么表达。感觉自己不会讲话了 (匿名)