女,26岁,一到晚上就胡思乱想的焦虑，想太多。,男朋友最近很忙很忙，可是我缺少他的陪伴我就会开始自我内耗，喜欢幻想没有发生的事，听别人不好的说法我就开始闹。 但是我又真的很喜欢他，我们的感情没有问题，所以也不能因为他忙于工作我就选择分开。 我试着学习，看书充实自己。但是因为现在放暑假不上班就很闲（教师）。晚上睡不着想来想去。 我不想在内耗下去了，怎样才能停止内耗。分手会巨大的痛苦，而且没有什么可以分开的理由。仅仅是它要出差工作我就闹这点也不成立，但是我挺痛苦的。