我脑子里控制不住出现乱七八糟的想法，失眠，并且恶性循环。此时此刻，我已经陷入了巨大的恐惧和极度的清醒，怎么办啊 (匿名)

晚上睡觉一闭上眼睛 就不受控制大脑一直混播所有恐惧 难受 不堪回首的回忆 每天晚上夜夜如此 记性很差 但被刺激的事情记忆犹新 头很痛 是我抗压太差了吗

女 你好。我前段时间睡眠不好，就是感觉睡了和没睡一样。偶尔还早醒了一两次。后面我就去网上买药吃。吃的是安眠那种类型。中午拿到吃完确实睡的狠沉，后面醒来是觉得自己意识控制不住自己，整个脑子混乱，下一秒要疯掉的感觉。然后我就开始慌乱了。哭的厉害。害怕自己变成神经病。害怕自己意识被夺走，后面继续了30秒左右就清醒了不少。后面第二天因为老是想着意识混乱又不舒服都心理，心慌，心跳加速，手脚麻木发抖的感觉。之前因为工作上一些事情，被人威胁了说什么别出门不然打死我整死我。后面我叫想着这个事情想了三天左右。很在意，想多了就头痛。后面人家和我说没事的 我才慢慢好起来。好起来后一个星期，我就开始睡眠有些不好。就才买了这个安眠类型的药吃。副作用问题吧。脑子空空的。后面担心自己精神失常所以去看了神经内科。做了一大推检查说没事。医生给我初步判断是惊恐障碍。后面回去拿全部检查结果给医生。医生说我没什么事了。检查结果也没事。那就没事了。我可以回去了。当时我就没事了。因为我知道医生说我没事了我就好了。偶尔还是会想到这个精神问题。也不会害怕。但是就是有时候没事做，或者与人聊天的时候 ，我会钻洞去想这个事情，我也不知道我想这个没必要的东西干嘛。就是一直在想？好奇怪，纠结这个情绪有些低落是什么问题？情绪就是比较不怎么开心的样子。老是想着怎么解决我胡思乱想的问题，我不知道我在想什么，就是不这么开心。每次说了一些话做了一些事情会自我怀疑我竟然可以做到？本来拿医院检查结果我是好了的。不会胡思乱想。但是前4天中午手机，潜意识突然想到人会死。潜意识的我就很害怕。然后惊醒了。醒了我发现根本不是我自己想的这些东西。怎么突然就这样。然后心跳加速，手有点抖，我一直告诉我自己，我没事，淡定点。都是梦。后面慢慢的才好起来。好起来后我还是有些心有余悸。然后就变回了之前的胡思乱想。老想着这个问题。一直纠结。请问我是怎么了？ (匿名)

我这半个月每天晚上都睡不着。晚上一想到睡觉就非常紧张，然后越紧张越睡不着，怎么办啊，求救（男，21岁）

该怎么做调整心态，老是控制不住自己的想法，不想想的事一直在想，失眠，全身难受，想哭，有了轻生的行为，但因为害怕没有成功，但心里却十分慌张 (匿名)

男 你好！我这几天老是胡思乱想，想些没有发生的事，想的睡不着，醒来了继续想，好像刻在脑子了，越想越多，越想越害怕，明明知道不可能，但还是控制不住的想，想些没用的

老想些无关紧要的东西，控制不好，睡觉也想，睡一会就醒了。

女,12岁,早上吃不下没胃口有时候还恶心是啥病，午餐和晚餐又不会这样 (匿名)

女,12岁,耳鸣的次数越来越多，大脑空白，不知道自己是谁的时间越来越长，早晨睡醒以后难过程度越来越大，一点点小的挫折都经受不起，我还能活到18岁吗 (匿名)