女 今年进入高中，上学一个月了，各种不想学习。和超级超级超级好的朋友不在一个学校，班里一个也不认识。刚开始还好，上学几天之后就开始觉得压抑，一个人坐在那里老是控制不住胡思乱想。自己变得比以前要多愁善感，伤春悲秋，会因为阴天而郁闷，会因为假期过去而沉闷，会因为放学太晚而抱怨……还会想家，感觉就像一个想妈妈的小孩子一样。有时候就老是想起和家人一起的的日子和画面，觉得特别美好，就很想回家，想家人，害怕和我陪伴着我长大的长辈离开……有时候想起初中的时光，真的过得很开心。初三虽然压力大学习累还要为考试操心，但是很快乐，但是同学们陪着我就很开心。慢慢变得恋旧，怀念过去害怕未来，甚至想去职高。情绪很不稳定，正常的时候没有什么不好的，一旦抑郁起来就特别难受，觉得在学校待不下去各种想回家，想哭。控制不住地低落，非常无助，这种感觉真的很难受。我清楚现在只有这么一条路，只能上学，就算我妈同意我回家休假也只是暂时的，总有一天还是要回去上学。一想到这个就很绝望，觉得现在的一起都不好，高中同学都还不错但是就是觉得不像初中同学那么亲切单纯……老师也不像以前的老师……到了星期五可以回家就稍微得到一点安慰，在家里就觉得很安心很温暖，一想到马上又要去学校就很压抑。一个多月了啊，完全不知道怎么办，也开导过自己很多次，但是都没有。在学校实在是受不了了偷偷给妈妈发消息，又怕她太操心我……家里人都对我特别好，要是不上学肯定会对我很失望，现在一点办法也没有，我自己也很想快点恢复状态但是做不到……大家有没有过这种感觉，我到底该怎么办? (匿名)

女,17岁,自从初中我被我爸拉着当着全班同学的面和老师说我的问题，我就经常被老师在班里阴阳怪气地说，也因为我总是有个毛病，就是别人对我说了什么不好的话，我会较真，他们就开始觉得我脾气古怪，故意模仿我，和其他人开玩笑。我从一开始会生气，到后来沉默，因为他们觉得我玩不起，我只有保持沉默，才能减少他们对我的嘲讽。然后我身边的朋友都变少了，到最后只剩下两个关系最好的。而我因为持续一年多的这种状态，期间我也有因为成绩下降被父母老师说过，其实我一直成绩都不错，所以下降后即使没人说我，我心里落差也会非常大，我在班里抬不起头，我感到自卑，害怕他们所有人的眼神。初中毕业，我进入高中，我想重新开始，想忘掉过去的一切，可是我发现自己的情绪经常性的不稳定，一些小事，或是某些话都会引起我情绪的变动，这个时候如果再有人靠近我，哪怕是我父母，越接近我，我就愈发难受，心里很压抑难受，拒绝沟通。而且会持续很久，才能缓过来，去做别的事情。可能因为初中的原因，我现在很小心的处理人际关系，我会很重视别人的情绪变化，一旦感觉因为自己让别人不开心了，我会恐慌，会不停的自责，道歉，哪怕别人原谅我，或是不怪我，我自己都还过意不去，我好像很害怕失去朋友。很害怕别人对我有不好的印象，讨厌我，我会恐慌。这和过去的我真的是两个人，我真的很讨厌现在的自己，敏感到一些轻微的事情都会引起我巨大的心理落差，总是带着这样的情绪状态，我想要和人正常相处，想要去做一些事，都会受影响，然后就会自我封闭，拒绝沟通，选择独处。我想和从前一样，做一个大大咧咧，性格活泼开朗的人，这样的我很无力。。。我已经带着这种情绪到了高三，高一时其实还好，因为那时候在重点班，还没进实验班，我一直是班级前三，成绩很好，所以我以为初中的心病好了。可是自从高二我进入实验班，我的成绩年级排名掉了，没以前那么好了，我自责恐慌也回不去了，每次出成绩我都不敢抬头，不敢看老师，不敢看同学的眼光和听他们说的话。即使父母没说什么，但是我能看到他们的失望和觉得我不争气，不努力，害得是我自己。所以我真的现在就经常性的情绪不稳定，会心里很压抑。我想和自己的朋友说自己的事，但我害怕会影响他们，或是让他们看到这样的我，因为平日我都是在学校爱笑，看上去很开朗的样子，越是最熟悉的闺蜜我越是什么都没有和她说过，我不敢告诉她这些，我只和一些我信任的和网上认识的朋友倾诉过，但只会一时好许多。 (匿名)

女,15岁,我今年15岁，是个学生。 最近我会感到心情非常烦躁，我知道可能是因为我的身体原因，所以我才会感到烦躁。 还有一个原因是我在上初三，成绩不是很好的那种，一直位于中游。其实我在上小学的时候成绩不是这样的，小学那会儿成绩一直都是上游，我是从上初中开始，成绩慢慢下滑的。这次期末考试我没有考得很好，然后我爸爸妈妈对我也就是很铁不成钢的感觉，妈妈她想让我好好学，她有好言好语对我说，我能听进去，但是我学不好，我不知道为什么我学不好。 我知道我有拖延症，每当我想去克服它的时候，我都做不到。我喜欢看小说，我只有在看小说的时候才会真正的把心里打开。我觉得小说人物才能跟我有共同语言，但我知道他们只是纸片人而已，没有办法真的与我沟通。 我不喜欢把自己心里的事对别人说，哪怕是亲人朋友都不行。这是我第一次鼓起勇气说这些事，我不知道该怎么办了，身体原因和心理压力让我不知道应该怎么做了。 我从来没有想过离开，我是眷恋这里的。现在我放假了，我父母还没有休班，现在只有每天早上7:30~10点，我才觉得我是自由的。这个点他们都去上班了，只有我一个人在家里，我可以自由自在的做任何事情，但是好景不长，因为我是女孩子所以会有那么几天不高兴，但最近有延长，这使我非常烦躁，还有大量的作业以及今天晚上7点即将要迎来的家长会让我觉得更加烦躁，我不知道我应该怎么做。 请问您们能帮帮我吗？ (匿名)

女,13岁,我是一个快14岁初中生，从六年级毕业的那个假期开始我的情绪就开始激动，经常在夜里失眠，想一些事情，觉得自己什么都不行，焦虑到哭，控制不住的哭，然后就在这学期我因为一间小事，跟妈妈争执，我有了一次自残行为，我每次情绪崩溃都只能躲厕所里哭，我家人就觉得很正常，我在学校里很想要存在感，不想要被冷落，又很讨厌学习，学习提不起劲，数学成绩特别差，英语也开始下滑，心跳会变快，会很慌，我也并不知道自己到底怎么了，以前小学同学都觉得以前特别乐观的我，好像有了些变化? (匿名)

女 女 每天都很消极，时不时的心里烦躁发慌，有时做在沙发上心里莫名的很难受胸口闷得发慌，想哭又哭不出来，控制不住的脑子去想很多的事情严重时头就一阵一阵的痛，还有觉得自己有社交障碍，想和同学变成好朋友但是做不到心里有障碍，心里想的特别的美好，但是现实就是不那么美好，和不熟的人在一起特别的紧张心里发慌不会说话，说了一两句话就要想很多想甚至到家晚上睡觉都还会想有时还会导致失眠，去亲戚家做客也是这样，想说话但是不会说话，坐在长辈家不会主动的说话，一般都是长辈来找我说话我回答，有时回答一句之后自己在心里就会挣扎很久自己有没有说错，真的我特别想在长辈面前活泼话多一点，但是感觉自己做不到，每次去长辈家就是低着头玩手机，其实自己也没有在玩，就是低着头听着长辈和长辈之间的对话亮着屏自己划着屏避免尴尬，我以前特别是活泼叛逆，小学五六年级经常和同学打架请家长还是和男生，自己的运动也非常好小学校运会都是一二名还参加过市的奥运会，有的男生说我是男人婆，那时觉得自己特别的糟糕，上了初中我和小学闺蜜没有分到一所学校，她们几个分到了同一所学校，自己一个人分到了一个同学都不认识的学校，刚开始觉得这样很好可以重新开始好好学习，因为小学自己都是混日子过来的，初一刚进去前几个星期学习特别的有劲但是小学基础没有学好，跟不上老师的进度，渐渐的开始又想小学混日子了，但并没有像小学不懂事和同学打架了，和同学关系处的要好，自己有时做出来的事情很搞笑让她们想像不到，小学闺蜜也经常一起出来玩，但是到了读初二感觉自己变了，一天特别的忧郁伤感，我和班里玩得特别好的我渐渐的开始疏远她们了，和她们在一起不知道说什么了没话讲很尴尬，和她们在一起开始很紧张发慌不知道说什么，每天自己就坐在椅子上听歌在家里下很多的电视，但是自己根本看不进去听不进去，心里很浮躁坐在椅子上都不舒服坐立不安烦躁，听着班里人的吵闹还特别的抓狂想哭，小学闺蜜打电话叫我出去玩，接她们的电话我也很紧张心里发慌不知道说什么不想接，过了很久自己又打电话找借口说去不了，但是她们在朋友圈发照片自己心里又不是滋味很难受很羡慕，有时和她们约好一起出去玩自己都从家里走出来了起又掉头回来不想去了，越来越自卑，哎真的好折磨我，真的感觉自己有一天要疯了，觉得自己有抑郁症还有社交障碍，我和我家里人说她们都不相信，觉得怎么可能，自己家里家庭条件也不是很好，我现在在读职业学校，在学幼师，学的有心无力，很想拼命的学就是感觉有障碍在阻扰着我有心无力，还班里人处的也不好，我很想和她们相处就是处不来，自己的话和少，不知道说什么，但是自己的心里很多就是说不出来不会表达，哎！我该怎么办！真的好累！

女 我心情好压抑啊我今年16岁初一时成绩很好到了初二因为结交损友开始变坏去外面玩抽烟喝酒ktv酒吧逃学然后不读书夜不归宿后来被爸妈关到一个封闭学校关了半年出来之后在外市重读初二本来要读初三的我一回家后发现我还是对读书没兴趣太懒多厌学而且又要像以前那样重新在新学校慢慢认识人混起来感觉好累到原来的地方发现以前那些人都变得比自己厉害许多自己算不上什么又感觉很累感觉没有归宿感不知道干什么做什么都没有乐趣感觉活着没乐趣 (匿名)

女,17岁,你好，我今年高二，开学第四天，我连着哭了三个晚上，今天终于想明白，可以完全接受自己的性格了，我就是话少，喜欢跟我一起玩就一起玩，玩不到一起，就不玩，最坏的结果也不过是自己度过两年，但是，我觉得我走不到这个地步。今天上学焦虑感少了些，心里状态勉强好了，也不她强自己去强找话题了。 但是还有一个问题，可能压抑了很久。 快有一年多了，一时心里状态好像调整 不过来，会莫名难过，心里闹得慌，绝 对不是情绪噢，就是很难受，状态开始 就突然特别敏感，一个眼神一句话眼泪 就蹦不住了，但是不在这个状杰的时 候，我就心特别大。话少是真的，胆小是真的，有些社恐也是真的。不喜欢上学更真 可以提供一些舒缓情绪的方法吗，心里被折腾的好累，其实道理我都明白，只不过缺少实践的方法，不知道怎么去做，我一定会尝试一个一个的方法，非常感谢！！ (匿名)

女 我是一个14岁的女生，今年初二，不知道怎么了，父母一对我大吼我心里就会特别慌，还会掉眼泪。以前从不会这样，就是自从上了初二后才这样，我觉得妈妈是爱我的，但是我跟他说我身体不舒服的时候，他总会不理不睬的，用一句话来应付我。我觉得妈妈没有上小学的时候那么关心我了。还有就是每天晚上都会很难受，想哭，睡不着，心里乱糟糟不知道该干什么。白天就开开心心的，一到晚上心情全都乱了……偶尔会有头晕，没有力气，胸闷，睡眠不好的状况。还有时不时的狂躁，烦躁和疑心病。这些事情以前都没有，就是这一两个月以来的事情 (匿名)

男 人际交往时候自卑，与人话题少好尴尬，看见外表比自己帅的就深受打击。怎么办。

女 医生我发现我最近睡觉不敢关灯为了节约电我买了一个小夜灯 关灯时不敢背朝门那边睡 睡觉时缩成一团有了小夜灯我才睡的好一点 有一天我和我妈睡 我妈把小夜灯关了我就成了半梦半醒的状态 还有噩梦