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匿名
2017-02-12 05:26:26
抱抱TA
男 最近总失眠 半夜两点又醒啦 c现在才十八岁 怎么办
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史丹凤
你好
李军
因为什么s失眠哦?
陈明
你好
陈明
发生过什么事情开始的呢?
匿名
睡不着
匿名
每天都是这样
匿名
前几天发现得
周红梅
你好
司淑莲
有什么心事吗?身体状况如何?你的生活状态是什么样的?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好
匿名
睡觉没有到五个小时就醒啦
匿名
每天都有气无力得 才十八岁了
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男 失眠严重怎么办,男16岁昨晚睡了一个小时
男,20岁,我今年20了,是在校大学生,可能有一两个月了,每天睡觉是最烦的一件事,每天倒下床就是胡思乱想,感觉自己睡着的,但是大脑是清醒的,半夜要醒很多次,而且每天晚上做梦,白天还要上课导致我看起来很秃废,我真的不明白我是怎么了,在此求求各位前辈们给点指导。万分感谢!
男,男 17岁 每天晚上都会失眠 不到困的不行就是睡不着 平时生活在别人看来过的不错 但我自己总觉得很无趣 家庭关系也不是很好 觉得我好像是得了抑郁症 可是平时出去玩 出去喝酒的时候又觉得挺开心的 很多次想过使用安眠药 可是怕产生依赖
男,20岁,晚上不听歌或者fm就睡不着,以前经常失眠。心里压了很多事,却不知道和谁诉说。想找个女朋友,别人给我表白的时候我心里又很抗拒。
(匿名)
男,19岁,为什么总想一些乱七八做的事……尤其是晚上 想想以前的 大以前的 现在的 以后的 很久以后的 啥都想 整夜整夜的失眠
男,我今年17岁,已经连续失眠一个月了,包括今天,晚上在床上躺着睡不着,感觉学习生活无味,对未来十分焦虑,胃口越来越差,已经瘦了5公斤,经常感觉疲惫,对新的一天的学习生活充满疲惫感,上课无法注意力集中。
(匿名)
男,23岁,我经常晚上睡不着,失眠,焦虑不安 常常都是睡4个小时左右…我到底该怎么办?
(匿名)
男 17岁,午休和晚上睡觉都失眠,睡几个小时都睡不着,心理一直在烦
刚刚和初恋分手了 想哭哭不出来 我要崩溃了 她是我的初恋而我不是 说好的好好相处却没多久就厌烦我 分手的理由也不愿意说清
(匿名)
女,31岁,您好,我是一名二胎孕中期宝妈因为在串亲戚时亲戚的朋友说到一句触碰到我底线的话,我当时没有反驳晚上回家就做了一个关于白天那亲戚朋友那句话就梦瞬间醒来就感到焦虑不安身心不受控制;突发那晚平复后相隔几天又发生了,最近就不敢睡觉睡醒就感到不安,所以一晚不停的睡觉不停的醒来,请问我现在属于什么类型的病症呢
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