女 我不知道我是不是心理性上瘾，我从小就喜欢看书，各类都很满意喜欢，但是最喜欢语文书，小时候晚上放不下书必须家长盯着睡觉才睡，总是装睡骗过大人然后在被窝里偷偷看，后来成绩严重偏科，语文和作文一直很好，几次都在省级竞赛中得奖， 初二时看过借来的小说之后开始迷上小说，那时总是晚上熬夜不睡看到天亮，一看不见就抓心挠肝一样痒，然后渐渐的整个人精神恍惚，交际产生问题，头痛，偏激以及强烈的自卑感，笔力下降，写不出任何东西，高中时老师家长都有劝过我希望我可以把精力分散到其他地方去，但是戒不掉，除了那些特别枯燥乏味，看懂需要费很大精力的书籍外，任何带字的书本都爱看，实在没东西物理课本化学小故事都可以，但是政治书之类也行，自己明知道不对，也戒不掉，即使眼睛剧痛，头痛的厉害，可是还是半睁着眼睛看， 大学以后每晚看到凌晨三四点，早上再七点半起来上课，每天总是没精神犯困，脾气暴躁心性偏激，畏惧和厌恶与他人交流，除了睡觉以外，无论吃饭或其他时间，觉得任何时候必须看见文字或带文字的图片，一停下来的话感觉大脑思绪如同激烈的狂流般喷涌，一瞬间有无数念头浮起，但是因为太多什么都想不起来，什么都看不清楚，此时厌恶任何费脑的需要逻辑性的东西，悲观，负面情绪强烈，生活圈子非常狭窄，愈加厌恶人际交流，偏头痛，为人乏味枯燥，反应迟钝 年初工作刚开始实习时还好，戒了十几天，后来再次迷上小说，尝试过戒掉小说，卸载阅读软件，删除手机内存等等，最长坚持了四五天，卸了忍不住再装上，不带手机出门就感觉特别不安慌张，心烦意乱，烦躁，带着手机总是忍不住打开玩，无数次下定决心，但是总是戒不掉，每隔一两天就故态复萌，不知道该怎么办

女 从小到大都是好学生好孩子，没让家长老师操过心。后来因为一些现实的压力，偶尔看看小说让自己忘记压力（有点逃避现实）。不知道从什么时候开始就渐渐的沉迷于小说不可自拔，影响学习工作和生活。年纪老大不小了，请问如何戒掉小说瘾。

女 怎样戒掉小说瘾，我是个学生，不太爱和人交流，只想看小说有意思，但最近觉得小说不好看，也忙，但就是戒不掉 (匿名)

男 一天把拿你手机看小说感觉全身不舒服，有时候一看就看几个小时以上，像上瘾一样 (匿名)

女 手机上瘾了怎么办呢，一天看20个小说，

女 喜欢看小说，以致于成绩下滑的厉害，想戒掉小说瘾，却没有那么坚定的毅力 (匿名)

女,28岁,已经和自己说过不要再看手机了，要戒掉一点都不能看，但是烦闷的时候总是控制不住，，每次这样看完了又开始默默后悔，，，怎么办呢，， (匿名)

女 我看言情小说，看电视，玩手机上瘾，怎么办呢？ (匿名)

男 父母从小不把我当人看，动不动就是对我棍棒和拳交，他们从小到大，都打我，打的特别狠，现在大了，还是一样的对我谩骂和侮辱，也经常打我，我很害怕，不敢告状，告状他们就会打的更狠，我很害怕

女 我是一名初三的学生，不知道为什么当我越临近中考却越放松，成绩一般也很靠前但是最近却慢慢下降，出现很多负面情绪，厌学，我很害怕越没有动力，请帮忙解答我的问题 (匿名)