下载APP
.
2017-02-15 10:40:22
抱抱TA

男 晚上总是失眠,白天一人在家总觉得外面有人,开门的时候觉得外面有黑影,走过去啥也没有,这可怎么办

20 0 576
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好!
  • 熊琦红咨询师的头像 熊琦红
    你好
  • 李晓晓咨询师的头像 李晓晓
    是出现幻觉?还是只是有这种感觉?这是不一样的
  • .的头像 .
    你好
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • .的头像 .
    我感觉是幻觉
  • .的头像 .
    忘不了,
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    这是心理问题导致的大脑功能紊乱,产生的幻觉现象,应及时接受心理治疗,欢迎点击我的头像选择正式的咨询调整改善,避免发展的更严重
  • .的头像 .
    晚上精神大,白天下午才能睡着
  • 段远华咨询师的头像 段远华
    你好,这问题很简单
  • 董娟波咨询师的头像 董娟波
    你好,有些不安全感吧
  • 吴莹咨询师的头像 吴莹
    你好,除了这种情况平时感觉怎么样呢,生活中压力大不大呢
  • .的头像 .
    压力挺大的
  • 李晓晓咨询师的头像 李晓晓
    主要问题是压力大完成睡眠差出现幻觉。这应该是你的主要咨询和治疗的方向,不过还需要了解具体的问题,需要请联系
  • 国云霞咨询师的头像 国云霞
    你好
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    你好
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 刘文静咨询师的头像 刘文静
    你好
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    您好
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2017/0215
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护