女 从小就有社交困扰。 1.见亲戚朋友不想说话，害怕说了就问东问西，也害怕自己说不上来。亲朋好友说我这样的性格不尊重人，然后就很讨厌他们，觉得本来关系也没多好，为什么非要我回答他们。 2.对于在外的朋友，过分在意她对我的看法，很害怕自己做的不好让她们讨厌，觉得自己多处差劲，容易出错，不聪明，愚笨，消费圈不一样，不想接触，又害怕一个朋友也没有。 3.害怕公共场合，害怕人多，感觉和别人说话都会被听到，被议论。兼职面试的时候很容易过分紧张，说不出来话，明明试了很多家，还是平衡不了。 4.很怕上台演讲，感觉自己什么都做不到，不敢开口，一上台就哆嗦，无助，想下楼。 5.不想和陌生人交流，希望他们都看不到我不要和我说话，因为我不知道自己怎么说合适，希望有人替我回答。。。。 (匿名)

女 为什么我不好意思开口大声跟人讲话 到陌生的环境特别内敛 像个木头一样 老板说给我几天时间 再不说话就不用干了 我觉得这已经影响到我的生活了 请问该怎办 谁能帮帮我 而且我胆子还特别小 什么都不敢 就是怕 没有办法克服自己心里的恐惧 还有就是不知道和别人说什么 在心里想的都挺好的 一到嘴上说 不是不敢就是紧张的忘了 所以不知道说什么

女,15岁,一闭上眼睛好多事情涌进脑海里，现在觉得自己超社恐，甚至连正常生活都不能自己进行，在比较陌生的环境里，就完全没有安全感，很害怕陌生人主动跟自己说话。就算是跟熟悉的人，我也会思虑很多，用在揣测别人是带着什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情绪很不好的时候会寻求他们的帮助，平时我对于他们对我的关心甚至是厌烦的，我很讨厌这样的自己。关键我自身又是一个矛盾体，我就是一个好胜心非常强的人，就比如我不喜欢安于现状不知道算不算好胜心，我不喜欢我社恐，我自己尝试着做了很多改变，比如主动跟人家找话题讲话，做自己平时不敢做的事情，但是我发现这给了我更大的困扰。我的班主任，看我英语成绩班级第一，当时班里没有人愿意做英语课代表，因为是理科班的原因，她就当众点名希望让我当了，当着这么多新同学的面我也不好意思拒绝想着课下再跟班主任说，但是就在这些间隙里，我决定通过这个练练胆子，但是经过了这一个学期，我的胆子并没有壮起来，我更加杞人忧天了，我可能是担心自己做的不好，可能是因为跨度更大了，一个本来就很内向的女生突然让她在讲台上颁布指令之类的话，面对着这么多人的面孔。现在暑假，我很担心开学，现在天天窝在家里，就来来去去和那关系比较好的同学聊天，我感觉自己完全失去了社交的能力，害怕出门见人。现在我觉得自己真的没有人稀罕，在生活中我总是拿自己跟人家比较，就比如暑假刚开始几天，我和我的好朋友报了一对二课程，那个老师是学姐，我总是不自觉观察她对待我们两个的区别，她好像跟我更难相处，但是我思来想去也没找到原因。生活中也是，就是没有人想跟我处好，虽然这个东西不重要吧，但是我还是很希望有一个能够交心的朋友，能够互诉心事。说到这个我又想起来，我是一个分享欲非常强的人，我总是跟我的同桌分享很多事情，没有想太多，但是我觉得她似乎不是很感兴趣，我只能遏制自己不要主动跟她讲这么多东西。哈哈，我还是一个总喜欢跟人家抬杠，总觉得自己有理的人，可能这是我不讨喜的原因吧，应该没几个人能承受像我这样的朋友。真的很害怕跟人交流，特别跟异性，也不知道什么原因。这么长的碎碎念会有人看吗?，就当是树洞吧。 (匿名)

女 总是很害怕被别人说，在喜欢议论自己的人面前，自己不知道为什么就很胆怯，害怕做出什么会让人觉得不正常的或者人可以议论的事，自己也因为那几个喜欢议论我的人而不敢说话也不想再说话，当不是太熟的人和我讲话的时候总是担心会不会说到什么让别人觉得我是在装或者做作之类的，也变得不敢和别人说的太开放，也因为这个我说出的话变得很生硬。另外我从小学的时候就很自卑。 (匿名)

女,22岁,我感觉自己很胆小，和人说话什么的都带点讨好的语气怕得罪人，反应理解能力也不是很好，有时和别人对话不知道怎么回答，面对一些调侃也不知道怎么回答，总是对一件事耿耿于怀，比如昨天上班玩手机被领导看到了然后我就一直在脑子里想今天开会时会不会说这事，我怎么这么倒霉被发现了。和别人说话时我不喜欢对视，一旦对视就感觉不知所措，很多时候我都不想笑也不想说话也不觉得同事们开的玩笑好笑然后就假装很开心，真的很累，经常像我自己未来的事想多了就感觉活着没意思，人生好无趣，前途很迷茫。感觉自己很在意别人对我的看法，心情总是郁郁寡欢，性格内向胆小，有时候说话还会有点无厘头和碎碎念，对自己的过失会在意很久，自己的性格让我觉得很痛苦，该怎么办？ (匿名)

男 不敢与人交流，害羞感觉自己没什么见识。 男 21 印象中这种情况比较明显的发生是在，我上小学的时候，具体是2年级还是4年级不记得了，就是我小时候每逢寒暑假都被父母送到姥姥家住，然后快开学了才被送回来，那次放假回来后看见外面有小朋友在玩我却因为好久没见过面不敢上去和他们一起玩。现在我26岁，依然不敢主动与别人交流，就像今天我约了朋友出来坐下却一句话也很难蹦出来，都是朋友在说，偶尔我才说。感觉我很难把心里话说出来，分开回家的路上，我才和一个男的同学磕磕绊绊的说了一下我的想法，（就是我不能一下子把想的事情良好的表达出来，一句话几停的。我上学时语文也不好，高考就语文考的最差。）说的也都是我的性格方面的话，比如我会嫉妒、会过于考虑其他人的想法，而不敢表达自己的意思，我那个同学很好，他鼓励我说事在人为，有想法就去做，不要委屈了自己的意愿。我想他说的还是挺对的。我平时就是一个爱瞎想的人，总是过多考虑别人的想法，怕做一件事会招别人不顺眼和被人说闲话，穿件衣服也怕让人觉得土气。上学那会时我会因为这些外在的东西有种自卑感，他们可以毫无顾虑的漫天聊天我一句话也说不出来，甚至不能眼睛看着对方的眼睛。还有类似的事是比如现在我上的计算机培训课，我有突然遇到了一个问题，那时老在给别的同学指导，要是换做其他比较活跃的同学，可能马上话就脱口而出了，老师可能只会先让他等会解决完这个同学的问题再去处理他的。而我缺是想等老师把手头的事做完，再去请他看我的问题。但是你知道有时同学会没等老师解决完就叫他所以轮到我总是很靠后。说了这些我感觉我是这么一种人就是不喜欢打扰别人，总是想让他没事的时候再去找他，怕在他有事时找他他会很生气。我觉得这种性格和我家庭环境有关系，记得我父亲在吃饭的时候来了个电话，他接电话的口气相当的狠，第一句喂就像是要跟人急一样，虽然慢慢的语气会平和下来，但是还是感觉到他着急似的。他平时在家说也这样比这还严重不管和谁说话和嚷嚷差不多。他闲我说话声小，他越大声，我就越害怕。这种情况这些年慢慢的减轻了一点。我家里条件不好，小时候尤其是小学时父亲打我让我记忆犹新，我闲吃的不好挑食我爸就打我，我哭了母亲才安慰我说我爸两句。有时简直是很突然得打我，比如我嫌我爸做的面条不好吃，小时候经常吃不完，我爸上来就是一筷子戳我的头说我不吃饭。有一次忘了原因了，从我后面一脚就踢了过来，还踢到了我的要害，当时我就哭了正好旁边是我奶奶，她就抱着我，也就说了我爸2句，还有很多这样的事情，有一次记得我爸打得我只能低着头哭，不让我抬头，还老说我没出息。他还动不动就损我2句数落我，而且是不分场合地点的，可以当着邻居、亲友、同事、外人的面，有时甚至拿说我当成他的套话了，比如他会拿我瘦来说我瘦的跟什么什么似的还会说我学习不好什么的缺点（我觉得他说我不好的地方我做的至少是在中等水平）。直到现在遇到很小的事比如我说今天忘了带什么什么了，他上来肯定是先损我2句，现在可能比以前要少一点不过还是会有。有时候我真是受不了他这样打我数落我，而且我家里人竟然没人阻止他或者给他些建议。他平时也是很老实的人在外面和我差不多也是很少说话。但在家里尤其是吃饭的时候，感觉他竟是胡扯，说什么他都能给你说回来，不管逻辑上正不正确，反正他有话说。我和我爸的父子感情不是很浓厚，小时候被我爸打，我奶奶说他很生气，他打我时有时我缺跟他反着干故意让他生气，虽然有时是我做事做的不妥，但也有确实是他做的不对的地方。而另一方面他们又很溺爱我，很多事情不让我去做，使我得不到锻炼。我特别显小，别人看我就像个大学生。其实我是很想交朋友的，就是不敢迈出第一步。工作了4年也没什么长进，现在辞职又来学习，感觉我真是落人一大节 (匿名)

女 做什么事情都很害怕？不敢面对。老是回想过去的事情。老是害怕这个害怕那个。不敢跟别人说话，不敢交朋友。比如有人想欺负我的样子，如果我看到了，我就开始害怕，那个人了，不敢面对了。脑海里满满的想着就是这个人了一看到她我就心里很难受了，要做什么事情都害怕那个害怕这个心里很有压力，一点也不自由的感觉。比如，我在家的时候害怕别人看见我也很害怕。有人会来我家里，心里不愿意。也不敢见人害怕有人嘲笑我小看我。找不到目标不管自己做什么事情都不自由？我的心是怎么了？我是不是不正常了？我控制不了自己的心。

女 我跟老公结婚快两年，虽然他一直在部队，不在家但感情之前还不错。在去年12月的时候我失去了工作，一开始不想让他担心就没告诉他，还跟他父母说不想让他在外面乱想先不跟他说，等他请假回家再说吧。但是我之后想想还是得让他知道，就跟他说了。虽然听到这个突然的消息，他一时难以接受但还是安慰我说没事，在之后的一段时间都是在宽慰我。那时都快过年了，他说既然这样，那你到这边来过年吧。我说我想看书考试，而且孩子太小了，就没去。1月中旬的时候考试结果下来，我没考上。那天打了一通电话他诉说他这段时间的压力，他说想把结婚时在县里买的房子卖掉，不用再还房贷，他那边欠的钱还没还完，之后他就要退伍了，还说句宠你并不是无条件的。我不同意，我说我们现在还没到那种程度吧，又不是我以后不工作了，因为这个买房子，那以后遇到其他的事了呢。他又说让我把精力放在家里之类。我就说我又不是没干家务，没照顾孩子。我们大吵了一架，当时正好在娘家，我妈听到了就把手机拿过去说你能大晚上吵什么。他当时喝过酒语气不好，我妈从小一人带着我，母女相依为命，妈觉得我受委屈了，所以之后的对话非常不愉快。那之后第二天我给他发消息说我之后肯定是去工作的说最近我忙着找工作看书考试照顾孩子确实忽略了你之类的话。我觉得他并没有完全说出他的想法，就说休息吧。这之后一直到过年那天才联系了一次，期间我也有给他发孩子的视频，他并没有想以前一样回复我。过年那天他喝醉了，给父母打通电话，给我打通电话说看到别人都在开开心心的过年，又在想我的事，说着就睡着了。我给他发消息说去站岗多穿点 喝了那么多酒 看能不能熬点姜汤暖暖 今年没能一起过年 以后一定可以的 只要在一起都是过年 不论是做什么 工作肯定会有的 别太累了 日子是一天天往前走的 也只能振作自己往前看 心情不好 喝点酒可以 不能多 担心你的身体 也担心没人照顾你 虽然你发视频来 却睡着了 可是听着你呼吸的声音却很安心 不过太大了 把文文吵的翻来翻去的 他长大了越来越好玩 也越来越调皮捣蛋了 之后多拍点他的视频给你看 晚安。我们每天发信息他都会记得我说的道一声晚安，第二天和第三天，我打电话给他说说家里的小事，叮嘱他别喝太多，但是他没有说晚安，这之后我给他发孩子的视频，发消息也没有在回过，几天之后我就没在发了，一直到现在都未曾联系。到底是哪里出了问题，又该怎么做。

女 我把我男朋友狠狠的逼走了，那是我最爱的人啊，可是离开后才知道，我对他那么冷，那么狠，怎么挽回他的心❤