女 我很自卑，与人说话时不敢看别人的眼睛，不喜欢跟人走的太近，与人相处时刚开始还好，之后如果联系太频繁，我会很厌倦，情绪不平稳，不爱表达自己，不开心时，不想和人说话，有心事时，不爱表达感情，不爱表达，在心里憋这，对人敏感，不起眼的一句话就容易伤了我，遇事想的多，喜欢自己呆着，跟朋友不喜欢太亲近，跟家人不愿意联系，不喜欢现在生活的地方，人群，想快点长大，自己出去走走，做事没自信，干什么都觉得自己不行，瞻前顾后，总觉得自己不如别人，自己一身缺点， (匿名)

女 大学刚毕业，第二份工作，我觉得自己不善于言谈，觉得和领导不会沟通，觉得领导看不上我，觉得自己给人的印象是木讷，还有见到男朋友的父母自己不知道该说什么，不会聊天，让自己很烦恼，最近工作压力很大，觉得自己什么都做不好，很自卑，领导问我问题，我不明白，尴尬的笑了笑，她严厉的说，你笑什么笑，当时觉得很丢脸，中午的时候自己想想这些，莫名其妙的哭了起来，我有些不自信，有点内向，有点敏感，这让我很烦恼，时间久了不知道该和大家说什么，自己觉得很尴尬，觉得自己不招人喜欢，总觉得没别人好，我该怎么调节自己 (匿名)

女 人际交往这方面不行，不知道与陌生人怎样进行交谈，我是在校生与同班同学说话也就有什么事时才交谈差不多，女的还好一点有事还能说说笑笑，男的也就有事才会说话吧。还有就是我有时候感觉自己有些自卑感觉自己不如别人一样，还不自信。还有我这个人有时候就会因为一件小事感到不开心，比如我买了一件衣服付完钱以后我感觉这件衣服买的贵了我就会感觉心理有些难过担心别人问多少钱然后说自己买贵了的，还有我感觉自己挺在意别人的看法的，担心别人是不是在笑话自己或者是再说自己什么的，还感觉自己有些担心怕事我特别想改变这些可我不知道应该怎样去做能给我提一些建议和方法吗？ (匿名)

女 做事情很别扭，没有逻辑，想到什么，做什么，没有什么记性，容易想多或走神，。别人说什么就是什么，说话也是一样，张不开嘴，一张嘴就觉得不该这么说犹豫不决。 还有一件，从小我胆子就小，不是乡下楼上很黑没有灯，我要上去拿洗澡的衣服，就很怕鬼，现在还有点，我知道世界上没有鬼，但就是怕，晚上睡觉都离不开外婆，什么事情都要两个人，一个人基本上做不成什么事。在学校害怕别人的眼光，不敢说话。现在出来打工了，又开不了口 ，我真的不知道该怎么办。这是什么原因造成的，我想知道我该通过什么方法调整自己 (匿名)

女,我平常不怎么喜欢说话，不论到哪都喜欢靠边站，不想引人注意，别人跟我说话我要反应半天才能回答，或者就笑笑不说话。只要在人口流动的地方，不论是大街上还是餐厅里我就特别焦虑恐慌，恨不得钻到地缝里面去，而且在陌生的地方我会很厌恶别人的靠近，别人靠近一点我都会挪开。偶尔有些事情要跟陌生人通电话，我都会提前一天想好要说什么话，然后再花一段时间告诉自己打个电话而已没有什么的，做好一切心理工作之后才敢打电话过去，然而当别人问了我之前没有预设到的问题的时候，我就特别慌乱不知道该说什么话。我在网络上可以跟人开心的聊天，但是一旦两个人面对面我就什么都说不出来了。这些问题现在已经严重影响到了我的日常生活，我现在不愿意甚至是有些害怕出门去街上走走，不敢和陌生人产生任何交流哪怕是眼神交流，我都会立马躲开，我甚至都不愿意跟亲人聊天。我妈经常说我这样不好，面试也因为说话声音小和语言表达有些错乱而失败。我知道我心理是有些问题，所以想来咨询一下能不能有什么办法让我能稍微有点改善。 (匿名)

女,32岁,我觉得我人际关系出了问题 不会说话 所以不太主动往人堆凑 特别是很多同事 包括有领导的时候 我都不主动说话 别人凑着说话我也不说 因为我不会说也不知道该说什么 说了还容易说错话 得罪人 久而久之我认为我心里有问题 平时我没有朋友 下班就回家 和家人在一起 家里人也很谦让我 所以和很多同事在一起 我心里不认同他们的想法却不能说 所以感觉我很不合群 (匿名)

女,20岁,emmm，我话很少，跟别人出去玩，也不知道说什么，别人对我好，我感觉很惶恐，然后说话也没有情绪，说话的语气干巴巴的，身边的人都很明显的感觉我不说话，觉得我这样的性格不行，很闷，我也想多说几句话，但是不知道该说什么，越来越不喜欢跟别人接触，也不喜欢麻烦人家，很想逃避，心情也会忽然一下子低落，但是如果我去逃避了，我知道我会变的越来越不会说话，不会跟别人相处，我以前很阳光自信的，不知道为什么会变成这样，也不知道什么时候开始的 (匿名)

女 我一大早起来，不知道做什么，心情很郁闷，我感觉我的精神有问题，我到底该不该去医院检查？ (匿名)

女,我和我老公今年3月3日结婚，没有告诉双方父母，是我俩自己做的决定，我现在怀孕了，他妈妈来找我又打又闹，比我们离婚，他现在和他母亲回老家了，把我一个人扔下不管不问，微信也删了。我俩感情本身没问题，他有些妈宝男，为了肚子里的孩子，我不想离婚 (匿名)