王朝钢心理咨询师
42岁
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婚姻心理咨询师技术课程
匿名
2022-08-04 04:26:24
抱抱TA
女,15岁,一闭上眼睛好多事情涌进脑海里,现在觉得自己超
社恐
,甚至连正常生活都不能自己进行,在比较陌生的环境里,就完全没有安全感,很害怕陌生人主动跟自己说话。就算是跟熟悉的人,我也会思虑很多,用在揣测别人是带着什么目的和自己接近。跟家人,我只有在情绪很不好的时候会寻求他们的帮助,平时我对于他们对我的关心甚至是厌烦的,我很讨厌这样的自己。关键我自身又是一个矛盾体,我就是一个好胜心非常强的人,就比如我不喜欢安于现状不知道算不算好胜心,我不喜欢我
社恐
,我自己尝试着做了很多改变,比如主动跟人家找话题讲话,做自己平时不敢做的事情,但是我发现这给了我更大的困扰。我的班主任,看我英语成绩班级第一,当时班里没有人愿意做英语课代表,因为是理科班的原因,她就当众点名希望让我当了,当着这么多新同学的面我也不好意思拒绝想着课下再跟班主任说,但是就在这些间隙里,我决定通过这个练练胆子,但是经过了这一个学期,我的胆子并没有壮起来,我更加杞人忧天了,我可能是担心自己做的不好,可能是因为跨度更大了,一个本来就很内向的女生突然让她在讲台上颁布指令之类的话,面对着这么多人的面孔。现在暑假,我很担心开学,现在天天窝在家里,就来来去去和那关系比较好的同学聊天,我感觉自己完全失去了社交的能力,害怕出门见人。现在我觉得自己真的没有人稀罕,在生活中我总是拿自己跟人家比较,就比如暑假刚开始几天,我和我的好朋友报了一对二课程,那个老师是学姐,我总是不自觉观察她对待我们两个的区别,她好像跟我更难相处,但是我思来想去也没找到原因。生活中也是,就是没有人想跟我处好,虽然这个东西不重要吧,但是我还是很希望有一个能够交心的朋友,能够互诉心事。说到这个我又想起来,我是一个分享欲非常强的人,我总是跟我的同桌分享很多事情,没有想太多,但是我觉得她似乎不是很感兴趣,我只能遏制自己不要主动跟她讲这么多东西。哈哈,我还是一个总喜欢跟人家抬杠,总觉得自己有理的人,可能这是我不讨喜的原因吧,应该没几个人能承受像我这样的朋友。真的很害怕跟人交流,特别跟异性,也不知道什么原因。这么长的碎碎念会有人看吗?,就当是树洞吧。
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匿名
兔子抓马送了一个拥抱
天心分析
天心分析送了一个拥抱
醉七
醉七送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
本来很好
社恐本质上是完美主义者因为害怕被看到“缺点”,内心焦虑造成。多有完美主义性格,绝对化思想,敏感多疑的人格基础,你可以看看您的父母有没有这样的性格。如果儿童期教养严苛或者自我要求高,在青春期自我发展的关键期会有所呈现。看您的简述英语成绩第一学习成绩不错(没有影响的学习功能),可以通过认知调整、想象脱敏(想象场景)、策略知识学习(沟通技巧学习)、模拟练习、最后是生活实践,慢慢可以克服的。
本来很好
看您文笔流畅,思路清晰应该问题不大,经过系统训练很快就恢复并且会更乐观、更勤奋!
梦凡心理
认识到自己的不足,主动去改变,这就是你最好的品质!
董懂
董懂送了一个拥抱
宋晓恬
社恐每个人都有一点,程度轻重而已,有时候也是因为不自信而产生社恐。认识到这样子不好,迫使自己改变。
陈劲松
你好
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
熊铿
有社交恐惧的朋友一般都有对陌生环境的不适应,习惯性的回避,他们有很多人缺乏社交经验。如果顺着这些线索去探索的话,很有可能和童年成长经历有关。比如自己和父母的关系,父母关系对自己的影响,父母的教养方式,父母和自己的互动模式,在外在环境中经常遭受打压感和否定,不被人认可等,引发内心的自卑和焦虑和无力感。因此,对于这样的朋友在心理建设方面就需要通过心理学技术建立内在安全感。通过调整环知,创设特定的社交场景进行角色扮演,在模拟人际互动过程改善互动模式和沟通方式,在想象中,或在咨询过程中,或在现实生活中运动这些人际互动技巧。
熊铿
更正调整认知现实生活中运用这些人际互动技巧
解心语
解心语送了一个拥抱
雷老师
雷老师送了一个拥抱
灵巧
灵巧送了一个拥抱
色彩斑斓的黑
色彩斑斓的黑送了一个拥抱
虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
黄霞
看完了!能理解您,每个人都是值得被看见的,您也一样。
❤️清心
❤️清心送了一个拥抱
张志强
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秋语
秋语送了一个拥抱
王宇
你好
匿名
谢谢你们[抱抱][抱抱],我会找办法解决问题的
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
春润❤倾听❤疗愈
春润❤倾听❤疗愈送了一个拥抱
春润❤倾听❤疗愈
您好,我是倾听疗愈师@春润~为你一对一保密服务,聆听你的心事和烦恼,传递爱的温暖和能量;希望陪伴您走过人生中的低潮,实现心中的夙愿!
纳兰老师
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心理咨询的网络:大大咧咧的性格变得小气是什么原因,经历的太少吗
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女,15岁,一闭上眼睛好多事情涌进脑海里,现在觉得自己超社恐,甚至连正常生活都不能自己进行,在比较陌生的环境里,就完全没有安全感,很害怕陌生人主动跟自己说话。就算是跟熟悉的人,我也会思虑很多,用在揣测别人是带着什么目的和自己接近。跟家人,我只有在情绪很不好的时候会寻求他们的帮助,平时我对于他们对我的关心甚至是厌烦的,我很讨厌这样的自己。关键我自身又是一个矛盾体,我就是一个好胜心非常强的人,就比如我不喜欢安于现状不知道算不算好胜心,我不喜欢我社恐,我自己尝试着做了很多改变,比如主动跟人家找话题讲话,做自己平时不敢做的事情,但是我发现这给了我更大的困扰。我的班主任,看我英语成绩班级第一,当时班里没有人愿意做英语课代表,因为是理科班的原因,她就当众点名希望让我当了,当着这么多新同学的面我也不好意思拒绝想着课下再跟班主任说,但是就在这些间隙里,我决定通过这个练练胆子,但是经过了这一个学期,我的胆子并没有壮起来,我更加杞人忧天了,我可能是担心自己做的不好,可能是因为跨度更大了,一个本来就很内向的女生突然让她在讲台上颁布指令之类的话,面对着这么多人的面孔。现在暑假,我很担心开学,现在天天窝在家里,就来来去去和那关系比较好的同学聊天,我感觉自己完全失去了社交的能力,害怕出门见人。现在我觉得自己真的没有人稀罕,在生活中我总是拿自己跟人家比较,就比如暑假刚开始几天,我和我的好朋友报了一对二课程,那个老师是学姐,我总是不自觉观察她对待我们两个的区别,她好像跟我更难相处,但是我思来想去也没找到原因。生活中也是,就是没有人想跟我处好,虽然这个东西不重要吧,但是我还是很希望有一个能够交心的朋友,能够互诉心事。说到这个我又想起来,我是一个分享欲非常强的人,我总是跟我的同桌分享很多事情,没有想太多,但是我觉得她似乎不是很感兴趣,我只能遏制自己不要主动跟她讲这么多东西。哈哈,我还是一个总喜欢跟人家抬杠,总觉得自己有理的人,可能这是我不讨喜的原因吧,应该没几个人能承受像我这样的朋友。真的很害怕跟人交流,特别跟异性,也不知道什么原因。这么长的碎碎念会有人看吗?,就当是树洞吧。
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